今、すごく嬉しいんです。
ちょっとウキウキしています。
なぜかって？
今から７時間寝れるんです！！！！
久しぶりに７時間寝れる♪ ひゃっほーい！
現在の時刻、0:00でしょ？←（誰に言ってるのか）
で、ブログ書き終わって、数人にメールを送れば・・・・
おいでおいでしてるお布団にダーン！ですよ。
もう。嬉しいなあ！嬉しすぎてヨーデルでも歌おうかな。
やっぱり人間寝ないと。
睡眠は健康にもいいし、なによりも精神的にすごくいい。
そういえば、今年の初頭に、
「忙しい、睡眠不足は自分の段取りの悪さを露呈してるようなものだ」
と宣言してしまいましたね。要は自分の時間の使い方一つ。
忘れかけてたもの思い出しました♪
朝からスタジオでPV収録。
プロデューサーとして段取りさせていただきましたが、
今日改めて思ったこと。
各分野のプロが一同に会し、
一つの「思い」と「情熱」をもって作り上げるものが
どれほど素晴らしいか。
スタイリストさん、ヘアメークさん、ネイリストさん、カメラマンさん、
照明さん、着付けさん、デザイナーさん、各ディレクター、スタッフ・・・。。
それぞれの仕事が、まさにプロフェッショナル。
妥協を許さず、一生懸命に自分のスキルを注ぎ込む。
一生懸命だから、その場の空気は「楽しい！！」。
オンになると皆の目つきが変わる。
インターバルは腹が痛くなるほど、おもしろ話で笑う。
朝から夜遅くまでの長丁場で皆疲れてるはずなのに、
口々に、「楽しかった！」「こんないい絵が撮れた！」と。
仕事に「大手・中小」「有名・無名」は関係ない。
皆、会社も所属もバラバラなのに、
今日が初対面のスタッフも多かったのに、
この空気はなんだろう。
皆、昔からの知り会いのような気がする。
これも、「波動」だろうか。
こんな満足感と、幸福感と、一体感に満たされた仕事は、
本当に久しぶり。初めてと言ってもいいくらいだ。
このプロジェクトの成功が見えたような気がした。
昨日の疲れ、マイナス思考だった一日前の自分が恥ずかしくなった。
皆にパワーを与えなければならない立場の自分が、
皆からパワーをもらった。
みんな、ありがとう。
これからも、「チーム」で大きな夢に向かって、
共にがんばりましょう！
本当に今日はお疲れ様でした！！
上手に気分転換が出来ないと、
精神衛生上、よくない。
負に負を塗り重ねるだけ。
今日は自宅で仕事をする予定だったが
色々な要因で、当初予定の半分もはかどらなかった。
そもそも休日に仕事をすることを止めれば良いのだが、
家業や、個人的な仕事の場合は、休日しかする時がない。
残った分はまた睡眠時間を削って消化するしかない。
いや、そもそも、「休日」というものが無いのかも知れない。
いつもの悪いパターン・・・。
土日も仕事で埋まり、気分転換の時間がゼロになると、
自分も家族もストレスが溜まる。
ストレスが溜まると、人は何かを痛めつけるようになる。
その対象は、他人であったり、モノであったり、
自分自身であったり。
そろそろ真剣に自分自身のワークスタイルを
見直さなくてはならないのかもしれない。
自分自身のダークサイドは自分が良く知っている。
ダークサイドが出てくると、自分で自分が怖くなる。
全くの別人格だから・・・。
「ここで踏ん張らないと知らないよ。」
と体と心がＳＯＳを出している。
何とか、乗り切らないと・・・。怖い。
人にだけは、絶対に迷惑をかけないように。
どこかにダークサイドを上手に誘導して、逃がしてあげよう。
これ、あまり自慢することじゃないかもしれないんですが、
ダイエット始めたのが、日曜日から。
金曜日までの6日間で・・・
2.7㎏痩せました。
・・・・え？聞こえなかったですか？
じゃ、もう一回言います。
2.7㎏痩せました。
本当です。
で、すごいところは（自分でいうな）
このうちの4日間は飲んで帰っていると言うことです。
火、水、木、金、と飲んで帰って来ました。
最終日の金曜日は、
新地に新しく出来た店で普通に焼鳥を食べました。
で、この数字。
体重計の上で、小さく「あっ」と声をあげるくらい驚きました。
どうやって痩せたのか、知りたくもない人にまで、
ムリヤリ秘訣を伝授します。
１、朝のコンビニの菓子パンをやめ、奥さんにおにぎりを作って
もらうようにした。
２、昼は普通に食べる。
３、夜、自宅で食事する時は、ミネストローネのみ。
４、22時以降は食べない。
５、飲みに言っても、カロリーの高いものは控え、
お酒はビール一杯程度。
そして、４回中３回は女性も含めて飲む。
６、30分半身浴。
以上です。
2番と5番の後半は特に秘訣でもありません。
女性の方は、5番の後半を「男性」に変えてください。
この6項目で、確実に痩せます。
このまま行くと、人類初の快挙も夢物語ではありません。
↑妄想
打ち合わせに行く時は、カバンが重たくなります。
ＰＣ、サンプルや書類が入ったファイル、ミネラルウォーター・・
会社を出た時から、「重たいな～」と思いながら、駅に到着。
乗り換えする途中に紀伊国屋書店があるので、
おもしろそうな本ないかなーと、ふらりと立ち寄りました。
始めは、
「カバンも重いし、打ち合わせの帰りに買って帰ろ。」
と思っていたのですが、
本好きのtomo-kです。
並んでいるビジネス書を眺めている間に、
重たいカバンのことなどすっかり忘れ、
品定めに夢中。
気づくとビジネス書一冊と、デザイン紙が入った袋を
ぶら下げて歩いていました。笑
別に電車の中で読むでもないのに。
戻って来てから買えばいいのに。
腕が千切れそうなの分かってるのに。笑
「省エネ」をもう少し意識します。
購入した本はこれ。↓
ヘッポコマネジャーtomo-kがいつも考えていることは、
「どないして笑わせたろか。」
これじゃ、ダメだ。_|￣|○
火曜、水曜と、二日連続飲み。
今日は週の半ばということもあり、
疲れていたので、帰宅後の半身浴をキャンセルです。
そのためか・・300g、後戻り。笑
恐らくこの300g、半身浴で掻く予定だった汗の量です。
ということは、±０か。うん、そうだ。そうに違いない。
勝手な解釈はさておき。
親しい友人二人と久しぶりに神戸で飲みです。
このメンバー、年に二回くらいは必ず集まる仲良しです♪
神戸で素敵な帽子屋「mature 」を営むkちゃんに
連れて行ってもらったお店は、美味しい魚を出す路地裏のお店。
カウンターとテーブル一つの小さな店ですが・・・
絶品・・・・_|￣|○
おでんも、魚も、口に入れた瞬間溶ける、白子ポン酢も・・。
しかも、ヘルシー。
肉よりも魚や煮物の方が旨いと感じるのは、歳のせいでしょうか。
という訳で、木曜日の晩の飲みも楽しみです。
って、・・・・平日怒涛の３連続飲みかよ！！！
楽しいお酒はやめられません♪笑
皆さんは、「ホンマに痩せる気あんのか？ゴルァ？」
と思ってらっしゃるかもしれませんが、
身をもって証明して見せます！！
人類史上初の快挙を！！！！！^^
↑（「！」マーク多用しすぎ）
半身浴中に読んでいた雑誌で見つけた一言。
インダストリアルデザイナー（工業デザイナー）として、
携帯電話や体温計などのヒット商品を飛ばしている、
柴田文江さんが「ものづくり」についてこのように語っていました。
「”これでいい”という諦めのモノじゃなくて、
”これがいい”と言える、愛着のもてるモノを作っていきたい。」
シンプルな言葉で納得。
でも、実は奥が深くて難しい。
どんな仕事でも往々にして、自分が描く「理想」と、
予算、納期、あるいはスキルといった「現実」的要素のギャップ
に直面します。
でも、大切なのは考え方の転換かもしれません。
「予算、納期、スキル」を「制約」と捉えるのではなく、
「条件的要素」と捉え、最大限の仕事をする。
そうすれば、”これがいい”と言えるものが作れるのでは、と思います。
諦めではなく、納得。
妥協ではなく、追求。
気持ちの持ち方一つで、成果物の出来が変わる。
どの仕事でも共通して言えることかもしれません。
以上、今日学んだ一言でした。笑
すでにマイナス1キロ！！！
びっくりです。
この二日でした事といえば・・・、
・22時以降は何も食べない。
・30分読書しながらの、半身浴。
・腹七分目までしか食べない。
上記三点です。
よし。このままがんばって続けよう。
・・・実は今日も、
「なんでtomo-kさんダイエットする必要あるんですか？」
と聞かれたのですが、
見えないところにお肉がついてるからなんだよ。フフフ。(-_-)
と、心の中で思っておきました。笑
さて、健康的な生活を心掛けていると、（まだ二日目・・・w）
精神的にもリラックスできるものですね。
半身浴のあとに、少し仕事しながらのＢＧＭはこれです。↓
はい、ジェイクです♪
ウクレレの心地良い音を聞きながら仕事してると、
まるでヤシの木陰で、モエモエ（ハワイ語で「昼寝」）
しながら読書してる気分になります。
気分的な問題なんでしょうが、
ちょっと嬉しいことと、音楽があれば、幸せになれる。
一言で言えば、「単純」なんですね。^^
ダイエットを始めたとのブログを読んでくれた
ＰＢ役員のザキスケ君 が、
早速ダイエットの極意を披露してくれました。
本人は謙遜していますが、これがとても共感できる内容で。
読んで、僕なりに租借した点をピックアップします。
■ 太らないと心懸けることを楽しみながら生活する
■ 現代生活は、何もしなくても太るようにできている。
■ 精神的に、健康な生活をする。
■ 「飲」「食」以外のことに、幸せを見出す。
精神的に健康な生活をしていたら、太る訳がありません。
自分の生活を見ていれば、良く分かります。
仕事 ： ストレスフル。（やりがいは別にして。）
環境 ： コンクリートジャングル。本来の地球の姿ではない。
水、空気 ： 都会のそれ。
生活リズム ： 慢性睡眠不足&帰宅後の遅い時間の食事。
これでは、太るのも当たり前。
実は僕、自然環境と精神状態の改善の結果、
「痩せる」という経験をしたことがあります。
数年前病んでいる時に、長野で田舎暮らし中の両親宅へ、
10日間程、気分転換の旅に行っていたことがありました。
その時の生活習慣は・・・
１、朝早く起きて散歩。
２、野菜たっぷりの食事。
３、鳥のさえずりを聞きながらの読書。
４、ウォーキングの後の半身浴。
５、もちろん、酒抜き。ていうか、欲しくならない。
10日間で4キロ痩せました、精神的にもかなり安定しました。
金もほとんど使いません。
生活習慣と環境が、いかに心身共に影響を及ぼすか。
「肥満」（僕はそこまでは行ってませんが・・w）が、
「生活習慣病」と呼ばれるのも不思議ではありません。
結局、現代病なんですね。
原始生活に帰れば、人は自然に痩せる。
「痩せる」のではなく、「本来の姿に戻る」ということなんでしょう。
話は変わりますが、今ブームの「ＬＯＨＡＳ」が、
妙に商業主義的になっているのが気になります。
あくまで勝手な解釈ですが、本来、ＬＯＨＡＳというのは、
「健康と地球環境に対する意識を高く保った生活」のこと・・・ですよね？
確か、そのように文献に書いてあったと思います。
これも個人的解釈ですが、この大量消費型、商業主義的社会に、
中指を立てる崇高な理念じゃないですか？
なのに、ブームを利用して、訳の分からないＬＯＨＡＳの資格の学校だの、
ＬＯＨＡＳグッズだの・・・・結局、金と資源を使うんかい！！みたいな。
「物」や「カタチ」ではなく、「心」の問題だと思うんですけどね・・・アハハ。
ま、いいや。あくまで個人の問題として取り組んで行けばいいですよね。
とにかく、この調子でがんばります♪
健康的生活・・・。ここで暮らしたいかも。
子供っておもしろいですね。
なんでそんなことするの！？ってことを必死でするんですから。
今日は、大阪に住む弟が久しぶりにウチに帰って来たので、
晩御飯を外に食べに行きました。
勿論、娘を連れて。
箸にものすごく興味を示すので、
箸を渡してあげると、アテのキャベツを一心不乱につつきます。
一心不乱にキャベツをつつく図。
テーブルの上に乗ってるもの、
全てつつかないと気がすまないようです。
まるでチンパンジーがアリ塚に木の枝を差し込むように。
大人には良く分かりませんが、
何か、とても楽しいんでしょうね♪
下の写真は、〆の焼きおにぎり。↓
どうしても、この焼きおにぎりをお茶漬けにしたかったので、
店員さんに無理を言って、お茶碗と熱いお茶をもらいました^^;
焼きおにぎりの上に熱ーいお茶をかけて、サラサラと食べる。
もう絶品！！！
良く考えると、失礼なことを頼んだなーと思いますが、
美味しかったので、オールＯＫ。笑
でも、今日もやっぱり量は控えめにしました。
出来ることからコツコツと♪