いやー寝ました。

昨日の就寝時間、２３時ですよ？自分でもびっくり。

で、起床は6:30。

まだ薄暗い中、パッチリ目が覚めました。

いつも以上に頭もスッキリ。

睡眠は、22:00から2:00までの間にしっかり摂るといい、

と、先日母に聞きました。

要は、「寝ている状態で日付をまたげ」ということなんでしょうね。

おかげで、かなりすっきりです。

自分でも気づかないうちに、疲れって溜まってるみたい。

このブログをご覧になってくださる方（さいら姉さんを除き、笑）は、

皆さん夜遅くまでおきてらっしゃる方が多いけど、

週に一度くらい、早い時間に寝られてはどうでしょう？

こんな景色に出会えるかもです。

今日で今週も終わり。

がんばろう。