はっきり言おう。食欲が止まらない。なにかのリミッターが外れたように。

もうね、食欲が止まりません。

とにかく、頭と体を動かし、仕事をし、走り、筋トレをし、プロテインを飲んだりしていると、いつでもどんな時でも、お腹が空いて仕方ない。

リミッターが外れたように食べてしまいます。多分、一日5食とかイケちゃいます。でも太らない。一体どんだけカロリー消費してるんだろう、いつも。

ただ気をつけているのは、酒量。
この忘年会シーズン、一回の酒量がめっちゃ増えるので(調整すればいいのに、飲みだすとセーブが効きませんので)、週に3日〜4日は休肝日を設けています。で、その休肝日の日は仮に会食があっても酒は飲みません。家に帰ってから、アイロンを掛けたり靴を磨いたり、スマホを離れた場所に置いて、本を読んだりします。

身体を休めて、心身を整えないと、ほんと年を越せないようなスケジュールですから・・・という訳で、この日曜日から出張でシンガポールに旅立ち、そのままダナン、帰国、東京、と死のロードがスタートします。

多分、出張先でもたくさん食べると思います。

くるみをたくさん瓶に入れる作業

仕事でたくさん頭を使って、脳疲労。

寒い会議室で試作基板の試験をしていたので、ちょっと体調も良くない。こんな日は家に帰ってから単純作業をしてクールダウンです。

アイロンをかけて、靴を磨き、くるみ1kgを瓶に入れる作業を黙々と。

Costcoに行くといつもナッツ類を買うのですが、その中でもお気に入りがくるみ。腹持ちもいいし、ヘルシーだし。

明日もハードな一日なので、黙々と作業をしながら今日はゆっくり休みます。

飲んだ翌日って、めっちゃお腹空きますよね

飲んだ翌日はお腹が空いているので、ついランチはガッツリしたものに手を出してしまいます。今日のランチはラーメン。果たしてラーメンが「ガッツリしているもの」のカテゴリに入れて良いかという問題はあるのですが、普段控えているのでやっぱり美味しい。ついつい禁断の替え玉も。

昨夜は、日本酒のひやおろしをいただきながら、最近ホールインワンを達成された方の記念品であるワインも頂戴し、シメはハイボールという、なかなかのちゃんぽん状態でしたが、水で薄めながら慎重に飲んでいたので、翌日もスッキリ。お陰で今朝もちゃんと5km走ることができました。

日本酒って、糖度も高く、イメージではお茶碗一杯のご飯を食べているのと同じくらいのカロリーではないかと思うのですが、ちゃんとしたご飯じゃないと、やっぱりお腹は空いてしまう。

いやいや、困ったものです。

ゴルフの後にランニング。夕日を見ながらキンキンに冷えたハイボールを飲んでる時間の充実感といったら!

ゴルフあがりに、ゆっくり6kmラン。
ランの後は夕焼けを見ながら、ハイボールを作って飲む至福の時間です。

ハイボールにはレモンが欠かせませんが、みなさん、正しい絞り方をご存知でしたか?実は、ハイボールにはレモン果汁が必要なのではなく、香りづけのために必要なのです。というわけでレモンを絞るときは、皮を下にして絞る。そうすると、果汁ではなく、ピールの香りがつくという訳なんですね。

実は僕も先日そのことを教えてもらって、へーボタン(古い)を連打してしまいました。なるほどね!

今日も素晴らしい晴天でした。
早朝からゴルフに出かけて、仲良しメンバーでのラウンドほどリラックスできるものはありません。

ホームコースもすっかり秋めいてきました。

後半からは風も出始めてちょっと寒いくらい。今が最高のシーズンですが、この「一番良い季節」ってほんと短いんですよね。あっという間に、寒くなって冬のラウンドになってしまいますから。

明日からもしっかりがんばりましょう!

毎日健康で、走ることができて、美味しいものを美味しく食べることができる幸せ

今日は、ラン友さんたちが各地の大会に出走されていました。知っている限りで、西宮甲子園ハーフ、下関海響マラソン、淀川市民マラソン。

いよいよ本格的にシーズンですね!これから冬にかけて毎週各地でマラソン大会が開かれますし、ゴルフの方も忙しくなります(遊んでばっかりかい)

今朝は、各地で走る仲間たちの完走を祈念して、朝から20kmラン。川を下り、海に出て、気持ちの良い太陽を浴びて来ました。

久しぶりに夙川沿いも走ってきましたけれど、やっぱり夙川には夙川にしかない雰囲気がありますね。

しっかり走った後は、しっかり腹ごしらえ。

サラダバーが食べたくて、ビッグボーイに行ったのですが(めっちゃ久しぶり!)、浜松の「さわやか」のげんこつハンバーグの(ような)メニューが!!大きな俵型のハンバーグをナイフで切って半分にし、ジュ~っと鉄板に押し付けて焼きます。オニオンソースもあり、もう、これ、さわやかやん!

まあ、本家とは全然違いますけれどそれでも、それなりにお肉の味がしっかりして美味しかったなあ。

こうして、毎日健康で、走ることができて、美味しく食事ができる幸せ。
感謝です。

ああ、日本酒が美味しい季節だ

グラスで飲む日本酒、ひやおろし。
秋といえば、ひやおろしですね。

オールシーズン美味しい日本酒ですが、僕はどうやら秋の日本酒が好きなようです。しかし注意しないと、ほんと飲みすぎてしまう。

しっかり、和らぎ水で薄めているのですけれどね、美味しさの方が勝手しまって、危ない危ない。

それにしても、いい季節です。
毎日すごくハッピー。

【有馬温泉で家族会】兵衛向陽閣、すごく良い旅館でした

部屋から見える景色

ご縁があって招待いただいた有馬温泉の老舗旅館、兵衛向陽閣。日帰りで家族会をして参りました。いやあ、お湯はもちろん、用意していただいた部屋も食事もすべて最高でした。

自宅から山を超えて車で約30分。

便利な場所にある日本を代表する有馬温泉、このような高級旅館じゃなくても、簡単に日帰り入浴もできますし、街を散策してもいいし、本当に良いところです。

中之島から大阪城2周18kmランの後は、リバーサイドランチ

今日はミドルランの日。
いつもの大阪市役所をスタートして、中之島から大阪城のルートを二周、18kmラン。木々も少しづつ色づいてきたように思います。

やっぱりお城は秋が映えますね。

ラン後はいつものように、リバーサイドのカフェでランチ。今日は&Islandさんにお世話になりました。中之島公会堂の真正面。なんて素敵なロケーション。

川を挟んで、結婚式の様子を見ることができます。白無垢の花嫁を囲んで集合写真。

遊覧船の船客と手を振り合ったりして。

それにしても、良い休日です。
さあ、明日からもがんばりましょう!


金沢でのセミナー登壇のあとは、ひたすら飲む

金沢マラソンを前にした金沢駅。
盛り上がりを感じます!

横浜から帰阪した翌日の金曜日は、金沢行きのサンダーバードに乗り、日刊工業新聞社、音羽電機様主催の「第7回 雷と雷保護技術セミナー in 北陸 北陸の雷を考える 雷セミナー」での講演に向かいました。

「特別講演」として呼んでいただいたのはかなり恐縮なのですが、150名の参加者の皆様の前で、自分が仕事でリアルに実感している範囲で、シリコンバレーのものづくりと、静電気対策の手法について50分間お話をさせていただきました。

特にサンノゼを本社にするAPI社のESDスキャン技術、そして、基板への電流拡散経路の可視化の映像は非常に反応が良く、雷からのサージ対策、雷害対策だけでなく、一歩踏み込んだ基板や半導体レベルの対策について大変興味を持っていただいたのは良かったです。講演後もたくさん質問いただきました。

講演終了後は、金沢駅近くのお店で打合げと懇親会に呼んでいただき、帰りのサンダーバードでもハイボール。いやあ、たくさん飲みました!

お世話になりました、日刊工業新聞社様、音羽電機工業様、どうもありがとうございました!

さあ、明日は、しっかり走らないと!

ワールドカップラグビーに、ハイネケンとシウマイ弁当で乗っかりました

SNSで見ていた、ハイネケンのワールドカップラグビー缶。今日、新横浜駅で見掛けてつい買ってしまいました!

お供はこちらも昨夜TVで見て食べたくなった崎陽軒のシウマイ弁当。まあ、崎陽軒はいつも買うんですけれど、TVで特集されているとやはり、また無性に食べたくなってしまうんですよね。

ということで、今日は影響されたこの二品。

やっぱり、炒飯よりもシンプルな方が好きだな。
そしていつも悩むのは、杏を食べるタイミング。

明日も早朝から移動です。
ラスト一日がんばります。