年齢とともに食べ物の嗜好が変わる

連休がスタートしました!

その日の朝に今日することを洗い出して、一つづつ実行することを考えていたのですが、なかなか100点満点とはいかないものですね。まあ、することと言っても、メインはランニングとゴルフなんですけれど。

昨日はラン、今日はゴルフ。
帰ってきたら、郵便物の整理をして、仕事をして、買い物に行く。このパターンです。

さて、今日のテーマですが、食べ物の嗜好って年とともに変わりますよね。

その日のコンディションにもよるのでしょうけれど、僕はメンバーとなっているコースでは、和食のお膳ばかり頼んでしまいます。これにはいくつか理由があって、まず、大瓶の瓶ビールのアテになること、そして、お腹がいっぱいになりすぎないこと。

焼き魚に天ぷらなんて、最高ですよ。抹茶塩さえあれば、ビールなんていくらでも飲めますし。でも、若い頃はやっぱりガッツリ系のものばかり食べていましたから、なんとも嗜好の変化って面白いです。

やっぱり和食に戻ってくる、というのも日本人のDNAでしょうかね。
ふるさとと同じで心が帰る場所のようなものですね。

夕焼けランニング 〜 軽くなった自分の隙間に新しい気が流れ込み、それらが風となって良い循環を生んでいく

そういえば、一昨日の日曜日の夕焼け空は素晴らしいものでした。

買い物から帰って一息つき、もう今日は走らないでいいかなと、怠け心が首をもたげてきたところ、やっぱり走ろうと思い直した自分に対するご褒美のような夕焼け空。

この写真を撮影した場所は芦屋川沿いの公園で、川の下を道路やJR神戸線が通っています。芦屋川は「天井川」なのです。

この公園ですが、西の空が開けているので、特に夕方に走る時にはお気に入りの場所です。

川沿いを下って、海へ。

刻一刻と変わる空の下を走りながら、六甲山に沈む夕日をパチリ。この一瞬の色。まさに自然が織りなす芸術作品。

こういう景色を見ていると、考えることがあります。

昨年末からの体調不良、コロナ禍、体重激減・・・これらに直面した時に、一体自分の身に何が起こっているのか、本当に苦しくて暗中模索の日々を過ごしていました。

でも、その時に思っていたのが、「今は脱皮の最中だ、これが終わればアップデートした自分に会える」ということでした。

感謝すべきことに、8月から見違えるほど元気になり、身体は健康、心は平穏、やることなすことすべて上手く行っています。

体調不良やコロナ禍が教えてくれたのは、余分なものを脱ぎ捨てること、正しい自分になること。軽くなった自分の隙間に新しい気が流れ込み、それらが風となって良い循環を生んでいくのを実感しています。

風。風の時代。
ナウシカのように、強くて優しい風使いになれるでしょうか。

走ることは、自分を調律するということ

久しぶりにゴルフの予定がない週末です。

ゴルフの時は朝6時には出発しなければならないので朝ランはなかなか難しい。となると自分の中で、今日はゴルフ場でしっかり汗をかくからまあいいか、という言い訳のようなものをしてしまいます。まあ、ゴルフもカートに乗らずに歩いて移動すれば、結構な運動になるんですけどね。

朝のランニングほど気持ちの良いものはありません。

いつものコースを海に向かって。ヨットハーバーに係留されているヨットやクルーザーを眺めながら。磯の香りに遠い日の記憶を呼び起こされながら。見え隠れする秋の気配に淡い期待を抱きながら、走る。

僕はランニングを「自分に対する調律」だと思っています。

走りながら頭の中を整理し、幾つかある未解決の課題に対してあれこれと様々な確度からアプローチする。あ、これだと思うことに関しては、頭の中にメモをします。記憶できそうにないことは、スマホを取り出して、メモアプリに残す。過去の行動や言葉を思い出して、あの時こうしておけば良かった、もっとこう言えば良かったと思うこともあります。その中から、本来あるべき正しいこととは何なのかということを考えます。

そうことを繰り返していくと、自分が「正しくいれる」ような気がするのです。まさに調律。

人によって調律の仕方は様々あると思います。自然の中に出掛けたり、一人でカフェで過ごしたり、家で好きな音楽を聴いていたり。

今日も素敵な日曜日をお過ごしください。心と身体の調律です。

酷暑ランの後は、冷たいすだちそば

2ヶ月ぶりに大阪城ラン。

淀屋橋を出発して、中之島経由で大阪城へ。今日も猛暑が予想されていましたので、暑さ対策をしっかりして、無理のないランを心がけましたよ。給水も頻繁にして、日陰を走って。暑さはさすがに堪えますが、大量発汗すると気持ちいいですね!

しっかり走った後にランステで水シャワーを浴びて、クールダウン。その後はいつもの浪花そばさん。

今日は、冷たいすだちそばと、照り焼きチキンの定食にしました。さっぱりとして冷たいそばが身体に染み渡ります。最高。

明日はゴルフ。
日焼けして、汗をかくことしかやっていませんが、身体の調子は絶好調です。

大量発汗した後に、キリッと締まった蕎麦で身体を冷やす

今朝も次女とトゥギャラン10km。

今日は少し早めに起床して、7:30に出発しました。さすがに涼しい朝です。雲ひとつない空に、八ヶ岳連峰も蓼科山もすべてきれいに見えていました。なんて清々しいんだろう。

今年は雨が多かったので、緑が青々と茂っています。

今日は少し距離を伸ばして10km走りました。
よくがんばった!

ただでさえ大量発汗したのに、家に帰って庭掃除。またまた汗びっしょり・・・今日は働く日。すべては夜のビールのため!!!

その前に、遅めのランチは長寿更科へ。

いつもは納豆蕎麦をいただくのですが、今日は天ざる定食(蕎麦大盛り)にしました。キリッと冷えたざる蕎麦が疲れた身体に染み渡ります。もし蕎麦好きなら、茅野市の長寿更科、お勧めですよ!もう何年も通っていますが、ここの蕎麦はハズレなし。

かなり並びますので、時間には余裕を持って。

高原での日々、仕事をしながらですが、かなりリフレッシュできています。

時間の経過と娘たちの成長を感じることができる場所

毎年必ず滞在する八ヶ岳の家は、都会生まれの娘たちにとっては第二の故郷。彼女たちは生まれた時から毎年数回はこちらにやって来ているので、成長の記録の中には、必ずこの信州の家が含まれているのです。

こちらに滞在している間、昔の写真を見返したりしていました。二人のお気に入りの場所、長門牧場の5年前の写真が見つかりました。この頃は、小5と小3です。

それが、5年も経つとこんな大きく。
今日、同じ場所で撮影した写真です。

今朝、パパ走りに行ってくるね、というと、次女がわたしも行く!と言ってついて来ました。

どうやら信州滞在中は毎朝走ろうと決めていたようです。トレイルを中心に8km。中学校に入って入部したスパルタのチアリーダー部で鍛えられているので、普通について来ました。大したものです。

パパいつもの自撮り

こうして大自然の高原を一緒に走れるなんて。
大きくなったなあと実感。嬉しいですね。

また明日も一緒に走る予定です。

走り始めるも暑さにやられて10kmで帰ってきたという

この時期、走り始めの時間が少しでも遅くなると大変なことになりますね。

昨日、いつものように5時30分起きをしたものの、朝一番で頭がスッキリしているうちにと思って、仕事をしたり、アイロンをしたり(別に頭使わないけど)していると、あっという間に8時に。ああ、早く走りに行かねばと思って着替えてスタートした時間は8時30分。

今日は15kmくらい走れたらいいなと思っていたのですが、さすがに夏場の8時台がスタートするのは遅過ぎることは分かっています。熱中症対策をしっかりして国道の日陰にへばりつくように走り始めました。

日陰はたしかに涼しいのですが、気温がどんどん上昇してくると、さすがにバテます。ソフトフラスクに冷たい水を充填しておいて良かった。でも、分かる人には分かると思うのですが、500mlのソフトフラスクを Ultimate direction Ultra 5.0 のベストタイプのランバックの両胸に装着しているとですよ、結構ちゃんと締めていてもユッサユッサ揺れる訳ですよ。少しだけ、豊満なご婦人の贅沢なお悩みが分かったような気がします。だって、両胸で1リットルある訳ですから。

でも今回は、その持参したフラスクの水が「命の水」になりました。

火照った首筋や顔、膝などに水を掛けながら走ると随分楽なものです。なんとかごまかし、ごまかしやっていたのですが、途中でガクンとスピードダウン。結局10km地点でリタイアして電車で帰ってきました。てへぺろ。

スタートが遅れた日に向かうは、ロードではなく、山ですね!

【三密回避の極楽トレラン】宝塚〜六甲山頂〜カンツリーハウスBBQ〜灘温泉

今日はランニングチーム「うめラン」主宰で、ラン友さんの西田さんと一緒に六甲トレラン。こんな時期ですから、三密回避をテーマにスタートしましたが、今日の宝塚から六甲縦走路はガラガラでとても快適な山行となりました。

天気の方も最高。時折パラパラと雨が降るくらいですが、ちょうどいいクールダウンになり、気持ち良かったです。

すれ違うハイカーさんも数組程度で、ほとんど人に会わずに一軒茶屋、山頂まで。

15kmの工程を経て、ゴールの六甲山カンツリーハウスでBBQ!
テーブルの間隔を空けて、ここも三密回避の対策が取られています。

500缶3本とチューハイ350ml一本を一人分(笑)乾いた身体にスースー入って行きます。もちろん、大量のお肉も!贅沢なランチとなりました。

標高の高いカンツリーハウスは、今が紫陽花のシーズンですね。よりどり花も咲き乱れていました。

帰りは六甲山ケーブルで、下山。
六甲道の灘温泉でさっぱりして帰宅しました。

連休初日から贅沢な一日となりました。
同行の西田さん、大変ありがとうございました!!

タンブラーにたくさん氷を入れて作るハイボールが火照った身体に沁み渡ります

ゴルフして、夕方走ってシャワー浴びた後のハイボールの美味しいこと!!

THERMOSのタンブラーに氷をたくさん入れて、冷やした角瓶とレモン風味の炭酸水でハイボール。日焼けで火照った身体に沁み渡ります。

身体をたくさん動かしていると、お腹もすくし、お酒も美味しいし。それぞれ人によってタイプはあると思いますが、僕の場合はこういう動いてプハーっとするスタイルの方が性にあっているみたいです。そういうわけで、身体の不調や、天候不良が続くと身体を動かせないので本来の元気が出ないようです。それなりに、色々と食べるものなどを工夫して試したりするのですが、やはり限界がありますね。

なにはともあれ、良い週末でした。

小学校の同級生たちとこの年齢になっても集まってゴルフができる幸せ。夕方走っているときれいな雲に出会える幸せ。これでしっかりエネルギーチャージ。

さあ、また一週間、がんばろう!

夏だ!梅雨明けだ!嬉しくなって朝夕2回も走ってしまった!

梅雨が明けて、8月に入りましたね。
低気圧に体調が左右されるタイプの人間(お仲間、けっこういらっしゃいますよね)としては、こんなに嬉しいことはない。

朝起きてすぐに朝ラン。
がっつり走ってしっかり汗をかくと、お腹も空くものです。お昼にラーメン大盛りを食べることができるのも健康な証拠!

午後からの用事を終えて、涼しくなった頃に夕日に誘われて本日二回目のランニング。ほんとにこの天気が嬉しくて、ずっとニコニコしながら走っていました。

今年は台風も多くなるという予想ですので、つかの間の夏を楽しみたいと思います。