ダイエットを始めたとのブログを読んでくれた
ＰＢ役員のザキスケ君 が、
早速ダイエットの極意を披露してくれました。
本人は謙遜していますが、これがとても共感できる内容で。
読んで、僕なりに租借した点をピックアップします。
■ 太らないと心懸けることを楽しみながら生活する
■ 現代生活は、何もしなくても太るようにできている。
■ 精神的に、健康な生活をする。
■ 「飲」「食」以外のことに、幸せを見出す。
精神的に健康な生活をしていたら、太る訳がありません。
自分の生活を見ていれば、良く分かります。
仕事 ： ストレスフル。（やりがいは別にして。）
環境 ： コンクリートジャングル。本来の地球の姿ではない。
水、空気 ： 都会のそれ。
生活リズム ： 慢性睡眠不足&帰宅後の遅い時間の食事。
これでは、太るのも当たり前。
実は僕、自然環境と精神状態の改善の結果、
「痩せる」という経験をしたことがあります。
数年前病んでいる時に、長野で田舎暮らし中の両親宅へ、
10日間程、気分転換の旅に行っていたことがありました。
その時の生活習慣は・・・
１、朝早く起きて散歩。
２、野菜たっぷりの食事。
３、鳥のさえずりを聞きながらの読書。
４、ウォーキングの後の半身浴。
５、もちろん、酒抜き。ていうか、欲しくならない。
10日間で4キロ痩せました、精神的にもかなり安定しました。
金もほとんど使いません。
生活習慣と環境が、いかに心身共に影響を及ぼすか。
「肥満」（僕はそこまでは行ってませんが・・w）が、
「生活習慣病」と呼ばれるのも不思議ではありません。
結局、現代病なんですね。
原始生活に帰れば、人は自然に痩せる。
「痩せる」のではなく、「本来の姿に戻る」ということなんでしょう。
話は変わりますが、今ブームの「ＬＯＨＡＳ」が、
妙に商業主義的になっているのが気になります。
あくまで勝手な解釈ですが、本来、ＬＯＨＡＳというのは、
「健康と地球環境に対する意識を高く保った生活」のこと・・・ですよね？
確か、そのように文献に書いてあったと思います。
これも個人的解釈ですが、この大量消費型、商業主義的社会に、
中指を立てる崇高な理念じゃないですか？
なのに、ブームを利用して、訳の分からないＬＯＨＡＳの資格の学校だの、
ＬＯＨＡＳグッズだの・・・・結局、金と資源を使うんかい！！みたいな。
「物」や「カタチ」ではなく、「心」の問題だと思うんですけどね・・・アハハ。
ま、いいや。あくまで個人の問題として取り組んで行けばいいですよね。
とにかく、この調子でがんばります♪
健康的生活・・・。ここで暮らしたいかも。
SECRET: 0
PASS:
生活習慣病･･･
昔とはあきらかに食べるものも動き方も違う･･･
自然の中で暮らす･･･歳とったらそうしたいですね～
私も上のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを心がけて頑張ります！！
しかし甘いものが･･･素敵な微笑みをしています (；‐ Δ‐)どうしよう・・・
SECRET: 0
PASS:
おはようございます。書き込みありがとう♪
そう、歳取ったら自然の中がいいよねー。
特に一人でいると、甘いものとか欲しくなるよね。笑
なんか用事もないのにコンビニ行ってしまったり。^^;
SECRET: 0
PASS:
昨日、彼氏と「晩年はスローライフがいいねぇ」といってました(･ω･)
ほんとに生活習慣は大事。
日光浴びることはとっても大事。
うちらの業界の人らってここらへん無視しすぎです(´・ｪ・`)
自分も含め。
SECRET: 0
PASS:
ほんまやねー。理想の業界人の生活：
午前仕事 → お昼は広い公園でお弁当そしてフリスビー → 午後仕事 → 18時退社 →
スポーツクラブのプールで一汗流し → 帰宅食事 → 半身浴、読書
→ 24:00就寝。
こんな奴、おれへんやろな。笑
SECRET: 0
PASS:
ダイエットをしている・したいというのだけは伝わったのでコメントしますと・・・
睡眠不足は肥満を促進します。
食物摂取の如何い問わず・・・
お気をつけて・・・
SECRET: 0
PASS:
なるほど、睡眠ね！
了解。パズルのピースが集まって来た感じ。
食事、睡眠、規則正しい生活。。
やっぱり決まったて言われることを、
当たり前にすることが大事なんやろね。
気をつけます・・・・。笑
SECRET: 0
PASS:
当たり前なことって分かっているのにできず･･･
当たり前のことって普段はそんなことも思いもしないけど
実は一番幸せなことで･･･
当たり前のことって、当たり前にできないから
当たり前っていわれてるのかも？！
この頃、健康について本当に考えてます。
SECRET: 0
PASS:
実家帰って、ごはんモリモリ食べて、おやつ2回食べて、お昼寝して、プライベートビーチに散歩行って、こぐたんと遊んだら1週間で体重増減±0っていうハッピーサプライズが時々おこるのんね。
そういうことか。せやね。
SECRET: 0
PASS:
ﾄｺﾛですね＠写真
私もこんなﾄｺで暮らしたいかも。
精神的に健康で安定していると体も健康になって 自然とやせますよね。やせるというか、自分に丁度イイ体重になるってことかな。
そうだ、何もやせなくていいんですよね。
バランスが大事ですもんね☆
（かなり自己満足なｺﾒﾝﾄ、すみません）
SECRET: 0
PASS:
当たり前のこと・・・・
考えると奥が深いよね・・・。ホントに。
僕らの歳になってくると、「健康」って言葉が
よりリアルに感じられるようになってくるし。^^;
家族や子供のことも考えるからだと思うけどね。
学生の頃なんか、何も考えてへんかったのに。笑
歳取った証拠かも。
SECRET: 0
PASS:
そんだけ食べても、±0。
ぐうたらしてても、±0。
そりゃ、ストレスフリーな生活やからやね♪
うーん・・・良く出来てるなー。
SECRET: 0
PASS:
キレイなとこでしょ？
リスもキツネもシカの群れも普通にいます。笑
でも、ホントに環境で人は変わるよねー。
yaeちゃんが言うように、「バランス」って大切だよね。
自己完結・自己満足型のコメントありがとう♪