どうも、昨晩のバレーボールのお陰で

膝と肘に青アザが出来ているものです。

ビリー×三夜連続　＋　バレーボール。

とても良い感じで脂肪を燃焼させておりましたが、

体育館から帰宅した後、やらかしてしまいました。

２１時半から、

キリンプレミアムモルツ二本　feat.　天ぷら

やってもたー！！！！

せめてダイエットビールにしておけばよかったー！！

そんな問題ではないか。

とにかく！

とても悪い意味でリセットされてしまったような気がします。

今週もがんばりますよ！！

二日続けて街的ダイエット論になりますが、

昨晩も「腹七分目」を実践しました。

不思議なことに、食べる量が、

昨晩よりも早い段階で「腹七分目」に到達するのです。

やはり、胃が少しづつ縮小しているようです。

この縮小する胃と、

「腹七分目」を感じる量とが比例していくとなれば、

全体的な摂取量が順調に減って行くことになります。

これ、断食しなくても全然良いですね。

糸井重里さんに良いことを教えてもらいました。

そして、

週の後半で少々疲労気味の体に鞭打って、

ビリー隊長の門を叩きます。

昨晩も、隊長は厳しいながらも優しい言葉をかけてくれました。

そしてシェリーのピッコロのような腹筋は、

僕に生きる意味を問いかけてくれます。←陶酔

最後は汗を流して半身浴。

ここまで来ると、体脂肪と体重が気になるところですが、

数字は裏切らないでくれました。

昨日比マイナス0.8kg

体脂肪マイナス3.0

こうして、少しづつでも目に見える形で結果が出てきますと、

継続的にがんばって行こうというモチベーションに繋がります。

昨晩の遅くに両親が帰郷しましたので、

少ししにくくなりますが、

この際ですから家族巻き込んでやっちまいましょうかね。

今年の夏はこんな感じで。↓

って、これはこれでどうなんだろ・・・

いかにもドルガバ。笑