二日続けて街的ダイエット論になりますが、
昨晩も「腹七分目」を実践しました。
不思議なことに、食べる量が、
昨晩よりも早い段階で「腹七分目」に到達するのです。
やはり、胃が少しづつ縮小しているようです。
この縮小する胃と、
「腹七分目」を感じる量とが比例していくとなれば、
全体的な摂取量が順調に減って行くことになります。
これ、断食しなくても全然良いですね。
糸井重里さんに良いことを教えてもらいました。
そして、
週の後半で少々疲労気味の体に鞭打って、
ビリー隊長の門を叩きます。
昨晩も、隊長は厳しいながらも優しい言葉をかけてくれました。
そしてシェリーのピッコロのような腹筋は、
僕に生きる意味を問いかけてくれます。←陶酔
最後は汗を流して半身浴。
ここまで来ると、体脂肪と体重が気になるところですが、
数字は裏切らないでくれました。
昨日比マイナス0.8kg
体脂肪マイナス3.0
こうして、少しづつでも目に見える形で結果が出てきますと、
継続的にがんばって行こうというモチベーションに繋がります。
昨晩の遅くに両親が帰郷しましたので、
少ししにくくなりますが、
この際ですから家族巻き込んでやっちまいましょうかね。
今年の夏はこんな感じで。↓
って、これはこれでどうなんだろ・・・
いかにもドルガバ。笑
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あたしもさっき３回目の入隊してたところｗｗ
腹筋プルプルするよ・・・
まだプログラム１がちゃんとできひんから、怖くて次に進めない・・・
でもやせたんですよ！！！
ってゆーか、今までは晩御飯を普通に食べたら、次の日は絶対体重増えてたのに、隊員になって禁酒してからは普通に食べれるの！！
どんなけ代謝悪かったのあたし！？って感じですわ兄さん・・・
一緒にピッコロになろうね♪
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おおー、がんばっちょるね♪
兄やんも怒涛の三連続入隊ですわ。
足掛け一ヵ月位やってるけど、こんなにがんばってるの初めて。笑
とにかくね、パート１は腹筋がやられるからねー。
パート２は腕が死ぬよ。
飲みは止めて、一緒にビリーするかー。
今度会ったらピッコロ勝負な=3
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ですね??!
ﾜﾀｼも時間あったらなぁ(´д｀*)ムハー
てかもちろん、髪型もですよねお父さん（笑）?
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髪型て。笑
ビリー隊長は、ただのスキンヘッドやないかー！！！！笑