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２月以来のMRI。
ヘルニアの方は小さくなっており、経過良好とのこと。無事にスポーツも解禁になりましたので少しづつ復帰に向けて動いて行きたいと思います。しかし1月以来、ゴルフもランニングもストップしていた弊害が、身体の硬さになってあわられてしまっています。これは危険。そして一時的にヘルニアが収まったとしても、インナーマッスルをしっかり鍛えなければ腰痛肩こりの根本的な解決にはならない。

そこで、コアトレーニングを始めることにしました。
このブログでも良く登場する、パーソナルトレーナー滝川愛梨さんの「コアティス」。普段から一緒に仕事をしたり、飲みに行ったりする仲の良い友人なのですが、実際にトレーニングを受けるのは初めて。いわゆる普通の「筋トレ」とは全く違う。内筋を意識しながらのトレーニングは動きは激しくないのに、キツイ。しかも、数ヶ月運動をしていないものだから、身体が固い固い。ひー。

１時間のレッスンを受けましたが、普段使っていない筋肉をたくさん使ったもので心地良い疲れが。でも、腰痛やひざ痛などがある場合は無理をしないトレーニングの方法も教えてもらえるので、身体に負担は全くない。というわけで、自宅でも日々がんばりたいと思います。あと、呼吸法ね。これは教えてもらわないと分からない。ちなみに愛梨さんはミセス日本グランプリ受賞者でもあります。外面、内面の美しさを体現しておられることが何よりの説得力。栄養学とコアトレーニングを取り入れた断食プログラムも人気。興味のある方は是非。

骨の歪みから痛みが来るというのは、西洋医学でも東洋医学でも共通認識です。僕の場合はスポーツをしているので、骨の回りについているコアマッスルを鍛えることによって筋肉の力で骨の歪みを治したいと思って興味を持ちました。さあ、これからの季節、ダイエットにトレーニング、がんばりますよ！

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一つのことにグッと集中した後のあの倦怠感、なんでしょうね。
まるでマラソンを走った後のぐったり感、放心状態と同じことが脳でも起こる。脳疲労とも言うのでしょうか。で、こういう時は心身を緩めるために酒の力を少し借りる。一口飲むと、アドレナリン放出後の沈滞して凝り固まってしまった思考がゆっくりと解きほぐされて浸透し、軽くなり、浮上する。

今日はそんな日。
一つの山を越えたので、気分的に開放したい気持ちに。

用件を終えて真っ直ぐ家に帰ろうかとも思ったのだけど、山を越えたことによる気持ちの緩みからか、頭痛に肩凝り、首痛。何より、身体に力が入らず倦怠感。こりゃちょっと緩めないといけないなと思い17時からオープンしているBar、芦屋のMAIN Barへ。

期待通り誰もいないカウンターに一人で座り、マスターにお薦めのスコッチを色々と出して頂きました。まだ明るい日差しの中から飲むスコッチ・ウイスキーは最高。なんか贅沢。

たまたま近くにいらっしゃった方がわざわざ立ち寄ってくださり、話が盛り上がって結局21時までゆっくりと。ビールに始まり、時間をかけてゆっくりゆっくり味と風味を楽しみながら極上のスコッチを3杯。

心身共にリラックス出来て、最高の夜でした。
一つのことが終わると、次のことに向けて一旦句読点をつける。文章で言うとピリオドを打って改行という感じ。少しだけ休んでから、また次のことに取り掛かりましょう。

皆様も良い週末を。

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取引先が主催するTWBC2013大阪へ。
なんと初の大阪開催。

会場内は(当然)写真撮影禁止。
秀逸なプロダクトデザインの数々、機能的な機器。理美容業界で圧倒的なシェアを誇るタカラベルモント社のモノづくりに対する意気込みを感じました。様々なブースでトークショーや有名アーティストによる技術セッションなども。美容師さん達で黒山の人だかりが出来ていました。僕も薦められてDab.八木岡さんのトークショーを拝聴しましたが、さすが業界の重鎮。仕事に対する熱意、立ち止まらないで進み続ける妥協なきチャレンジ精神。サロンワークに留まらずインテリアやプロダクトデザインも出掛ける多才さ、淀みなく出てくる言葉の数々にインスパイアされました。長年第一線を走る人の言葉に重みがあるのは、それだけ苦難を乗り越えながら悩み、もがき、考え、努力を重ね、チャレンジし続けているからだと思うのです。そして素晴らしいなと思ったのはもうひとつ。モデルさんやオーディエンスに対する何気ない気遣い。

会場を様々案内していただいた後にカフェにて新製品の打ち合わせ。
リーガロイヤルホテル周辺は久しぶりに来ましたが、中之島も随分変わって綺麗になっていますね。

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夜はクリエイティブメンバーのみで新歓。
白鹿の熱燗を皆で飲み、

終電間近の駆け込みでドルフィンズ。
これはミスティックのピーチ(生)です。
珍しいからオーダーしたら、これが美味しいかった！

皆の熱い気持ちと意気込みに触れ、気持ち新たにされました。
新スタッフ共々がんばりましょうね。