日常生活って、特別意識していなくても、

勝手に不健康になってしまいそうな気がしませんか？

これは仕事によって違いが出るかもしれませんが、

僕の場合は、打ち合わせや外出以外はほとんどＰＣの前。

電磁波もろ浴びちゃってる気がしますし、

根本的に体を動かさない＝運動不足。

ストレスもないと言えば嘘になるし、

お酒も飲むし。睡眠時間少なくなるし。

まあそれはいいんですが、問題なのは、

溜まった「悪いもの」を解消する時間がないんですよね。

だから週末の二日って、すごく貴重です。

例えば「肩こり」。

マウスが原因ってことは分かってるんですが、

平日、ひどい時は腕が痺れるくらい痛む時もあります。

それを土日でしっかりお風呂入ってほぐしたり、

ホットパック当てたりして解消し、平日5日間に備えます。

あと、食生活ね。

平日は偏りがちだけど、今日はゆっくり時間があったから、

野菜たっぷりヘルシーなsubwayにまたまた足を伸ばしてしまいました。

陽の入り具合から分かるように、

ランチの時刻は15時です。笑

夜は体育館で汗を流し。

その後ゆっくり風呂に浸かり。

あ～・・・デドックス。

欲を言えば、平日ジムに寄ってから帰るっていう、

トレンディドラマ(古)のようなライフスタイルが出来れば直良し。

体力と時間に余裕があれば。

まあ、クリエイティブ業界だけではなくて、

様々な業種の友人達から、「戦場のような仕事の話」を聞いてると、

自分なんて全然楽な生活をおくらせてもらってますから、

ありがたいと思わないといけませんね。

また一週間。

がんばりましょうー。