各地から紅葉の写真が送られてきて目を楽しませてくれます。

今日は神戸マラソンでしたね。所属するランニングチームからもたくさんの方が出走されていました。応援には行けませんでしたが、皆さんの激走の様子はLINEグループやSNSで共有され、一緒に走っている気分になりました。いやー、これから毎週、大会がありますからね、シーズン真っ只中ですね。

ランナーの皆さんも、応援隊の皆さんも、お疲れ様でした！

この週末はゴルフが流れたこともあり、模様替えをしたり、いらない服を捨てたり、トレーニング用のテーパードパンツを買ったり（何本買うねん）、スタバで仕事をしたりして、かなりゆっくりと過ごしました。

スタバのクリスマスブレンドが美味しい季節です。

思うに、片付けとメンテナンスをする時間を、週に一日はたっぷり確保することって、とても大切ですね。「片付け」の中には、部屋やクローゼットの掃除から、PCのデスクトップを整理したり、衣服と身体のメンテナンスをしたりすることが含まれています。とっ散らかっていると、精神衛生的にも、仕事面でも良いパフォーマンスが発揮できませんから。
　
さあ、明日からも新たな気持ちでがんばります！
　
　

今年もエントリーしていた「にしのみや甲子園ハーフマラソン」。

もちろんDNSを選択しましたが、せっかくの大会、所属している「うめラン」の皆さんと姉妹チーム「メビラン」の皆さん、そして友人たちも多数出走するので、応援に行ってきました。

こうして沿道で応援するのは初めてかも！ やはり応援に来ていた隣の老夫婦と仲良くなりました。

さて、スタート前。
棄権する選手用に、チップ回収ボックスがあります。ここにチップを投げ入れる時の切なさ・・・　これも初めての体験です。

皆さんで記念撮影！

がんばってくださいね！

今日は気温が高かったので、結構しんどいレースとなったのではないでしょうか。

少しでも元気が出るように、ランナーを一生懸命応援しましたが、逆に走っている皆さんから、すごく元気をもらいました。

ゴール前なんて、応援に応えてくれるランナーの皆さんの汗まみれの笑顔の素敵なこと。いつもは応援してもらう側ですが、応援する側も本当に良い経験ができるのが、マラソン大会ですね。やっぱりマラソン好きだわー。

来年こそは絶対にリベンジしてやる！そう誓った大会となりました。次は大阪マラソン。ここでも一生懸命応援したいと思います！

さて、インスタにジャージ姿をアップすると、どこのジャージですかと聞かれたので紹介しておきます。普段着には全くお金を掛けず無頓着なのですが、ジャージは毎年新調し、ちょっとお金を掛けます。笑

今シーズンは、アンダーアーマーのフィッテド。2年連続アディダスだったのですが、今年はUAに浮気しました。（シューズはアシックス ゲルフェザーグライド Gelfeather Glide 4）
[アンダーアーマー] ニットフルジップフーディー2.0(トレーニング/パーカー) 1328344 メンズ BLK/BMH/WHT 日本 LG (日本サイズL相当)

パンツはテーパードなスリムジャージですね。LGサイズ(日本サイズL)。自分は身長183cm、中肉中背ですが、Lでピッタリ。XLにすると、ちょっとダボつくので、フィッテド特有のスリムさがなくなります。アンダーアーマーはワンサイズ小さめを選ぶのが、タイトに着るコツです。

ジャケットのヒップ部分に「Under Armar」のロゴがおしゃれ。
[アンダーアーマー] ニットテーパードパンツ2.0(トレーニング/ロングパンツ) 1328345 メンズ BMH/BLK/WHT 日本 LG (日本サイズL相当)

自分が着ているのは、「BLK/BMH/WHT」のカラーコンビネーションですから、真っ黒ではなく、少しグレーが入っている感じです。ニット地ですので、発汗力に優れていて良いと思いますよ。

娘の中学校の合唱コンクール（予選）へ。

なぜ（予選）かというと、学年1位のクラスが文化ホールで開催される本番へ進出する切符を手にすることができるからです。

娘の学校は中高一貫なので、6学年あります。しかも毎年NHKコンクールの決勝まで行って賞を取ってくる学校なのでレベルが高い。男子も女子も上手！それゆえ、それぞれの学年1位のクラスと、学年全体で行う合唱はとても良いらしいのですが、いかんせん平日なのと出張なので、本選は泣く泣くあきらめ。

中学生の男女が一生懸命歌っている姿もさることながら、合唱曲って良い曲が多いですよね。聴きながら、何度ウルウル来たことか。ちなみに、僕はYoutubeで合唱を検索して視聴するくらいの合唱好きです。ああ、合唱いいなー。

さて、今日も最高の天気でしたね。

朝から軽ジョグ5km。

山に向かう復路が向かい風になり始めると冬の訪れです。そう、六甲おろしですね。六甲山がある北側から山を超えて吹き下ろす冷たい風。

走りながら、また冬が来たか、このコースを、あの時こんなこと考えながら走ったよな、昨年はこうだったな、とか、過去の出来事に思いをめぐらしながら走りました。レースに出れない今年は毎年の冬とは少し違いますが、またこの向かい風と戦う日々がやってきそうです。
　

　
　

　
あまり書くことでもないのですが、実は今週（本当のことを言えば２週間前くらいから）ず〜っと調子が悪い状態が続いています。

最初は喉の痛みや咳から始まり、ああ、これは季節特有の花粉症だな・・・と思っていると、ついに火曜日あたりから身体中のしびれや胃腸の不調（なんか語呂いいな）を伴い始めました。

不調ってほんと嫌ですよね。何ひとつプラスになることがありません。不調になったからと言って、仕事が進むわけではないし、仕事がなくなるわけでもないし、山登りに行けるわけでもないし、サンマと「ひやおろし」を楽しめるわけでもないし。損することばかり。

ああ、やだやだ。

とはいうものの、朝の起床時はちょっとスッキリとしている時もあって、昨日は、5kmの早朝ジョグに出掛けました。ほんまはアカンのでしょうけどね。でも、身体の調子が良い時は動いてしまうんですよね。

ピッカピカの天気！

これだけ六甲山がきれいに見えると、山に行きたくなります。
天気の良さと体調の反比例。

なんだかなー！

　
今朝は早起きして、およそ二ヶ月ぶりに地元コースをラン。いや〜ここまで長かった！

ランといってもかる〜いユルジョグです。やっぱり二ヶ月のブランクは大きいですね。足首や足裏の様子を見ながら、5kmをゆっくりゆっくり。足裏に痛みはあるものの、薬が効いているようで、久しぶりのジョギングを楽しみました。

8月に月間120ｋｍを走った後、足底筋膜炎とリウマチを発症。
その時の記事がこちら　→　（一人のランナーがリウマチ発症に際して考えること、感じること　〜急がず焦らず、マラソン復帰を目指します！〜）

9月はアメリカで少し、信州で少しジョギングした程度で、走行距離は5kmに満たず。10月にいたっては、今日まで0kmだったのですが、最終日に「5km」を刻むことができました。それにしても、走って汗をかけるってなんて幸せなんだろう。僕はやっぱり、走ることが好きなんだな。

ランニングタイツを履いてちょうど良い時期になりましたね。

9月の台風による高潮で、芦屋浜も随分と打撃を受けたことは知っていたのですが、まだまだ深い爪痕が。

流木など

景色を楽しみ、風の音に耳を傾け、波を見ながらの早朝ラン。

今日の感触では、ハーフやフルマラソンにはまだまだ復帰できそうにありませんが、ゆっくりゆっくり「走ることを楽しむ」ことから再開したいと思っています。

なんてったって、僕はランナーなんですから。