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日曜日の午前中は、
娘たちがバレエのレッスンに行くことが多いため、
その間にジョギングに行くことがここ最近の
定番になっている。
今日はいつもより長めの距離を走ることに。
大体15kmくらいを目標に、ゆっくりと走ることにした。
ゆっくりといってもこの暑さ、
10kmを超える距離を走るためには、
途中で十分な水分補給が必要。
デイパックにペットボトルのスポーツドリンク2本、
タオルや携帯等を入れて出発。
まずは芦屋川を南下。

浜では潮干狩りかな？
ここから東に方向転換、夙川を目指す。
約３kmの遊歩道は全く日陰がなく、
容赦なく体力が奪われる。
海を見る余裕もなし、
夏場は直射日光降り注ぐ苦痛の道でしかない。

オサレなカフェを横目に見ながら・・・

夙川到着。
北側に甲山が見えますね。

夙川沿いの遊歩道、別名「オアシスロード」は、
草木が生い茂り、緑のトンネル状態。
ランナーにとっては最高に快適な道。
ここで随分体力が回復した。

夙川沿いを北上、
阪急夙川駅を目指す。
ランナー多し。

夙川駅南側の公民館到着。
公民館横の片鉾池で、水分補給。
このあたりで一瞬だけ、
雨がパラパラと。

帰りは2号線を走って帰ろうかと思ったが、
距離が稼げないこと、そして、
オアシスロードがあまりに涼しくて快適だったので、
またまた夙川を南下し、
臨港線沿いを西に目指し芦屋川着。
夙川との違いは、
河川敷が狭いこと＋木々が少なく開放的なこと。
芦屋川は昔の「阪神大水害」で治水工事をした影響か、
夙川に比べてかなり人工的な川に見える。
どちらの川もそれぞれ味があって、
僕は両方好きだ。

芦屋川沿いに並ぶ、
お屋敷の数々。
このような景色は、
日本でもここくらいのものでしょうね。

で、リザルト。
14.38kmを走破。
実際走っている時間は1時間15分くらいだけど、
途中で水分補給をしたり、トイレに行ったり
信号待ちの時間は時計を切っているので、
実際にはもっと長い時間外にいたイメージ。
昨日走れなかった分、
少し取り戻したけれど、
それでも月間60kmくらいしか走っていない。
いよいよ夏本番。
干からびないように、
来週からはもっと早朝の時間に走ろう。