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春と言えば、筍。
届いた筍の皮をむき、大鍋で糠と一緒に炊いて灰汁取りをする。
この作業を行うと「春」を実感します。
祖母の里である大阪の岸和田では、毎年、カゴに山のような筍が採れるのですが、今年は過去に例がない程の不作だった様子。気候の影響でしょうかね。量が少ない分、大切にいただきたいと思います。
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久しぶりに自宅でゆっくり過ごす夜。
黒松白鹿と鰰(ハタハタ)の塩焼き、筍。
ああ、日本人で良かったなと思える瞬間。
今日もとても良い天気です。
仕事の方も休みの方も、皆様良い日曜日を。
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先週から今週に欠けて、長女→家内、そして次女までもが発熱し、僕に感染するのも秒読みとなってきたインフル禍。医者曰く、かなり流行しているとのこと。この寒暖の差で、普通の風邪も流行っているようです。皆様もお気をつけを。
そんな中ではありますが、土日は一泊トンボ返りで仕事プライベート半々くらいの小旅行（良い店に出会いましたので、また後日レポします）、飛行機で戻って来てから娘たちと一緒にランチや公園、夜は友人の送迎会、そして待ったなしで月曜日に突入、という感じで非常にバタバタしております。更新も空いてしまいました。
機中からの雲海があまりに美しかったので、幾つか掲載してお別れです。
それでは今日も一日がんばりましょう。
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季節はずれのインフルエンザが流行っているようです。
先週は娘のクラスが学級閉鎖。娘から感染したのでしょうか、家内もダウンしてしまいました。たまたま僕は家にいる時間が少なかったし、しっかりマスク手洗いで予防出来ているので今のところ大丈夫。皆様もどうぞお気をつけください。あまり家にいることのない僕の代わりに家内の母やうちの実家などに子供を預けたりしてサポートをしてもらっています。こういう時、両家の実家が近いというのは本当にありがたいことです。
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歓送迎会の昨夜。
学生アルバイトや派遣社員の方も含めてのほぼ全社員参加の会はとても楽しかったですね。普段、仕事以外であまり話すことのない人も含めて、酒を飲みながらゆっくりと。いつものように最後はわやくちゃになるのですが、それもお約束ということで。
家の状況で一次会で早々に失礼させてもらいましたが、その後、二次会、三次会は一体どういう状況になっていたのでしょうか。月曜日に後日談を聞くことができるのはとても楽しみです。新入社員も卒業する社員も、がんばってください！
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今日は大好きな空港から更新です。
空港の雰囲気、飛行機、全てが大好きだ。
それでは皆様も良い週末を。
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２月以来のMRI。
ヘルニアの方は小さくなっており、経過良好とのこと。無事にスポーツも解禁になりましたので少しづつ復帰に向けて動いて行きたいと思います。しかし1月以来、ゴルフもランニングもストップしていた弊害が、身体の硬さになってあわられてしまっています。これは危険。そして一時的にヘルニアが収まったとしても、インナーマッスルをしっかり鍛えなければ腰痛肩こりの根本的な解決にはならない。
そこで、コアトレーニングを始めることにしました。
このブログでも良く登場する、パーソナルトレーナー滝川愛梨さんの「コアティス」。普段から一緒に仕事をしたり、飲みに行ったりする仲の良い友人なのですが、実際にトレーニングを受けるのは初めて。いわゆる普通の「筋トレ」とは全く違う。内筋を意識しながらのトレーニングは動きは激しくないのに、キツイ。しかも、数ヶ月運動をしていないものだから、身体が固い固い。ひー。
１時間のレッスンを受けましたが、普段使っていない筋肉をたくさん使ったもので心地良い疲れが。でも、腰痛やひざ痛などがある場合は無理をしないトレーニングの方法も教えてもらえるので、身体に負担は全くない。というわけで、自宅でも日々がんばりたいと思います。あと、呼吸法ね。これは教えてもらわないと分からない。ちなみに愛梨さんはミセス日本グランプリ受賞者でもあります。外面、内面の美しさを体現しておられることが何よりの説得力。栄養学とコアトレーニングを取り入れた断食プログラムも人気。興味のある方は是非。
骨の歪みから痛みが来るというのは、西洋医学でも東洋医学でも共通認識です。僕の場合はスポーツをしているので、骨の回りについているコアマッスルを鍛えることによって筋肉の力で骨の歪みを治したいと思って興味を持ちました。さあ、これからの季節、ダイエットにトレーニング、がんばりますよ！
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マスターズ最終日、盛り上がっています。
朝方生活続行中、昨日も今朝も4時半に起きて用事をしながら観戦。早朝にマスターズを視聴するというのが、いかにも4月という感じがして春を実感しますね。今年も優勝争いが激化しています。さてどうなるんでしょうか。このまま行くとグリーンジャケットが南半球に行くのか？まあ、ゴルフは終わってみなければわかりません。タイガーもチャージしていますしね。
さて昨日は、地元で芦屋国際ファンランが開催されました。
地元の大会として毎年出場しているハーフマラソンですが、今年は腰の治療のため泣く泣く欠場。友人達はたくさんエントリーしていたようで、皆FBなどで完走の写真をアップしていて楽しそうでした。僕もそれを見ながら参加した気分に。ただ、昨日はマラソンを走るには少し暖かすぎたかな？気温が高い時は体力の消耗が激しいですからね。参加された皆様、お疲れ様でした。
夕方、コースの近くの公園まで娘たちを連れて行きましたが、参加された方々が駅に向かって歩いておられたりして、やっぱりそういうのを見ると「出たい」という気持ちが強く。今年はしっかりリハビリ＋トレーニングをして復帰の年にしたいと思います。
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TVもFBもその「参加した気分」になれるツールであることに違いはありませんが、Googleストリートビューをつなぎあわせて動画のように再生してくれるツールがあるので、紹介したいと思います。
Wired.jpの記事から
Googleストリートビューを簡単に動画化できる「Hyperlapse」
スタート地点とゴール地点を登録すると、その間を動画のように再生してくれる。あたかもその道を自分がドライブしているような気持ちに浸ることができ、臨場感あふれるツールです。これは面白いですね。
こちらから試してみてください。
http://hyperlapse.tllabs.io/
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村上春樹訳のカーヴァーのようなタイトルになってしまいました。
おはようございます。
早起きの気持ち良さにすっかりハマってしまい、今朝も5時起きです。段々と習慣化出来て来たように思いますが、この「花冷え」。4月も二週目に差し掛かっているにも関わらず、早朝は布団から出るのがまだまだ辛く感じる程、寒いですね。頼むからもう少し暖かくなってくれ。
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昨年の今頃はどうだったんだろう？と思い、2012/4/9のエントリーを見返してみました。その日は芦屋国際ファンランのハーフマラソン明けの月曜日でした。みんなと一緒に走って、家で飲んで。当時一年生だった娘も3kmの部を走ったんですよね。昨年の芦屋ハーフからもう一年。あっという間です。今年は腰を痛めてしまい(今はもうかなり大丈夫)、すっかりランニングからも遠のいてしまっていますが、そろそろ復活を目指してがんばりたいところです。その芦屋ハーフマラソン、今年は4/14(日)に開催されます。出場される皆さん、がんばってくださいね。
それでは今日も一日がんばりましょう。
Jazztronik – Estar com Você
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風雨が過ぎた後のクリアな空気が好きだ。
桜はすっかり散ってしまったけれど。
こんな光の入り方と影の落ち方とか
夕方に少し家出、そして集中
夜は娘たちのリクエストで冷製パスタを。
冷たいものが美味しい季節になって来ました。
季節の移ろいを感じます。
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おはようございます。
昨日は暖かくて気持ちの良い一日でしたね。
打ち合わせで良く足を運ぶ西梅田です。
この場所好きだ。
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冬は寒くて布団から出れないけれど、暖かくなると早起きしやすくなりますね。4月に入ってまだ三日間くらいですが、5時、6時に起きています。まだ暗いうちからコーヒーを淹れて机に向かう。徐々に白んでくる外を時折眺めながらの勉強は捗ります。何より、早朝は静か。
これを毎日の習慣にしたいと思っているのですが、深酒することも多いし、疲れが溜まっていると目は覚めたとしても布団から出れないで二度寝ということもあるしで、なかなかハードルは高そう。
天気が良くて暖かで気持ちの良い朝だけでも「早起き」したいものです。
さて、早くも週の最終日ですね。
気持ちを引き締めてがんばりましょう。
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目の前にしなければならないことがあるのに、疲れて動けない。横になって休息を取りたい気持ちをなんとか押さえ込みたい。こういう時は焦っても仕方がない。何かが湧き出るまで身体を思い切って横にしてみる。すると、「やる気」であったり「体力」であったり「したいという気持ち」が自然に湧き出てくる。それまでは思い切ってその時を待ち、委ねてみるようにしています。
しかし一つだけ注意点。
本当に寝てはいけない。
少しづつ身体を動かして行かなければと、4月に入ってからストレッチと筋トレを無理のない範囲でスタートしています。そして深夜の気分転換に、「目の前のしなければならないこと」を始める前の準備運動に、とツールとして使い分けています。
非常に慌ただしい日々ですが、あえてゆっくりしてみる、身体を伸ばしてみることも必要ですね。
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発表会で成長を確認し
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夙川の桜に思いを馳せる
そんな日曜日。
（エイプリル・フールではありません）
4月に入りましたね。
季節も代わり、すっかり春です。
心機一転がんばっていきましょう。