走り始めるも暑さにやられて10kmで帰ってきたという

この時期、走り始めの時間が少しでも遅くなると大変なことになりますね。

昨日、いつものように5時30分起きをしたものの、朝一番で頭がスッキリしているうちにと思って、仕事をしたり、アイロンをしたり(別に頭使わないけど)していると、あっという間に8時に。ああ、早く走りに行かねばと思って着替えてスタートした時間は8時30分。

今日は15kmくらい走れたらいいなと思っていたのですが、さすがに夏場の8時台がスタートするのは遅過ぎることは分かっています。熱中症対策をしっかりして国道の日陰にへばりつくように走り始めました。

日陰はたしかに涼しいのですが、気温がどんどん上昇してくると、さすがにバテます。ソフトフラスクに冷たい水を充填しておいて良かった。でも、分かる人には分かると思うのですが、500mlのソフトフラスクを Ultimate direction Ultra 5.0 のベストタイプのランバックの両胸に装着しているとですよ、結構ちゃんと締めていてもユッサユッサ揺れる訳ですよ。少しだけ、豊満なご婦人の贅沢なお悩みが分かったような気がします。だって、両胸で1リットルある訳ですから。

でも今回は、その持参したフラスクの水が「命の水」になりました。

火照った首筋や顔、膝などに水を掛けながら走ると随分楽なものです。なんとかごまかし、ごまかしやっていたのですが、途中でガクンとスピードダウン。結局10km地点でリタイアして電車で帰ってきました。てへぺろ。

スタートが遅れた日に向かうは、ロードではなく、山ですね!

王将とホームセンターが同じ敷地にあるという贅沢

気温も暑く、身体も動かしていると、ついついガッツリと食べたくなります。夏バテで食欲不振という方も多いと思いますが、ランナーの多くは夏場に良く食べる人が多いのではないでしょうか。

近くになく、普段は行きたくても行けない王将ですが、今日はなぜか頭の片隅に「王将」の二文字が現れ、それがこびり付いて離れなくなってしまったので車を走らせて行ってきました。

ちなみに、近所にも王将はなくはないのですが、「GYOZA OHSHO」という名の、カフェのようなおしゃれ王将。店の作りもスタバみたいだし、ロゴも違うし、阪神芦屋の駅前なので駐車スペースもなく、休日に行くことは少ないのです。やはり中国語で「イーガー コーテル!」などマイクで厨房に注文するようなカオスな雰囲気を味わいたいですよね。

天津飯と迷ったのですが、野菜を取らないとと思って中華丼に。娘の天津飯と少しトレードしました。

ここはショッピングセンターのようになっていて、となりには大きなホームセンターもあります。王将とホームセンターが隣接って、パラダイスでしかないでしょう。竜宮城と天竺が隣り合わせのようなものです。あ、天竺はインド全体のことか。

このあたりに来るとホームセンターのペットショップに寄ることにしているのですが、今日行くと、めちゃくちゃかわいいラガマフィンの子猫がいました。

抱かせてくれるというので抱かせてもらいました。この子、男の子なのですが、めちゃくちゃ美形。かわい過ぎる。

長女の腕の中のにゃんこ
天津飯とコラボさせてみた

かわいくて仕方ない・・・
本気で連れて帰ってやろうかとも思いましたけど・・・お値段は全然かわいくない。笑

もちろん家族全員不在が多い我が家では飼うのは難しいですし、もし飼うとしても、里親募集や保護猫の中から探そうと思っているのですが、こうしてかわいいにゃんこがいると目尻が下がってしまいますよね。

ああ、かわいい。

【三密回避の極楽トレラン】宝塚〜六甲山頂〜カンツリーハウスBBQ〜灘温泉

今日はランニングチーム「うめラン」主宰で、ラン友さんの西田さんと一緒に六甲トレラン。こんな時期ですから、三密回避をテーマにスタートしましたが、今日の宝塚から六甲縦走路はガラガラでとても快適な山行となりました。

天気の方も最高。時折パラパラと雨が降るくらいですが、ちょうどいいクールダウンになり、気持ち良かったです。

すれ違うハイカーさんも数組程度で、ほとんど人に会わずに一軒茶屋、山頂まで。

15kmの工程を経て、ゴールの六甲山カンツリーハウスでBBQ!
テーブルの間隔を空けて、ここも三密回避の対策が取られています。

500缶3本とチューハイ350ml一本を一人分(笑)乾いた身体にスースー入って行きます。もちろん、大量のお肉も!贅沢なランチとなりました。

標高の高いカンツリーハウスは、今が紫陽花のシーズンですね。よりどり花も咲き乱れていました。

帰りは六甲山ケーブルで、下山。
六甲道の灘温泉でさっぱりして帰宅しました。

連休初日から贅沢な一日となりました。
同行の西田さん、大変ありがとうございました!!

今週は様々な人の決意に触れる不思議な一週間だった

今週は、へえ、こういう話もあるんだ、というような自分にとっては思いもしないような相談を持ちかけられることが多い一週間でした。大小関わらず、一つの決意を持ちかけられるような。

それらの相談ごとは自分にとってはとてもポジティブで、自分が今までやってきたこと、こうあるべきだよな、と思っていたことが、そのまま形になるような話もあり、何かとても大切なものを任せてもらえるような、自分を必要としてくれているお話もあり。なんだかたくさん、色々な相談を受けました。縁がどんどん繋がるような感じ。

人と会う機会も多かったです。こんなに時間をかけて、色々な人とじっくり本音の部分で濃いお話ができたのは久しぶり。どうしても最近はリアルに会うという機会が減っていますからね。

これらの現象について色々と考えていると、やはり今年のコロナ禍がきっかけとなって、自分も含めて多くの人が今までとはなにか違う、これからは今までと同じようには行かない、という思いの中から、自分の棚卸しに積極的に取り掛かり始めたのではないかと感じます。なんとなく今までうまく行っていたから先送りにしていたことが、今回の件で先送りができなくなった。だから動きはじめたのではないかなと思うのです。

自分の棚卸しをすると、今まで見てみぬふりをしていた引き出しも開けなければなりません。仕方ないな、そろそろここも片付けるか。今まで大切に取っておいたお菓子を、今こそ開けて食べようか、そんな感じです。

お盆休みが明けると、いよいよ今年も後半戦。
様々な動きの中でどんな素敵なことが起こっていくのでしょうか。

とても楽しみです。

今の僕を100均に連れていくとこうなります

相変わらずの缶詰無双です。

よりどりみどり、自分のストックがあるだけで幸福感に満たされます。ああ、なんて幸せなんだろう。今夜はどの子をハイボールのお供にしよう。そんなことを考えていると、夢中になって何も手につかなくなってしまいます。

上の写真は先週末、近所の100均で購入したものです。

よく買い物に行く100均はなぜか缶詰が充実していて(特にイナバのタイカレーシリーズがあるのが嬉しい)行くたびにたくさん買ってしまうのです。缶詰はテレワーク時代の大きな楽しみの一つですね。
テレワークしていないけど。


さて、先日から新しくコラムをスタートしました。主にビジネスシーンやキャリアに関係することで僕が普段考えていることを、普段の日記とは切り離して、ほんの少しだけ真面目に書いています。コラムのタイトルは、「心で見た景色を言葉にしよう 〜 辺境のソーシャルTips」

今までアップした記事のリンクを下に貼っておきます。一週間に一本のペースでアップしました。

これからは、月に2、3本くらいのペースで書いていきたいと思っています。よろしければお付き合いください。

【Vol.1】 一つのことを長く続けることには、どんな意味があるのだろう

【Vol.2】リーダーとは進んでリスクを取る人のこと

タンブラーにたくさん氷を入れて作るハイボールが火照った身体に沁み渡ります

ゴルフして、夕方走ってシャワー浴びた後のハイボールの美味しいこと!!

THERMOSのタンブラーに氷をたくさん入れて、冷やした角瓶とレモン風味の炭酸水でハイボール。日焼けで火照った身体に沁み渡ります。

身体をたくさん動かしていると、お腹もすくし、お酒も美味しいし。それぞれ人によってタイプはあると思いますが、僕の場合はこういう動いてプハーっとするスタイルの方が性にあっているみたいです。そういうわけで、身体の不調や、天候不良が続くと身体を動かせないので本来の元気が出ないようです。それなりに、色々と食べるものなどを工夫して試したりするのですが、やはり限界がありますね。

なにはともあれ、良い週末でした。

小学校の同級生たちとこの年齢になっても集まってゴルフができる幸せ。夕方走っているときれいな雲に出会える幸せ。これでしっかりエネルギーチャージ。

さあ、また一週間、がんばろう!

夏だ!梅雨明けだ!嬉しくなって朝夕2回も走ってしまった!

梅雨が明けて、8月に入りましたね。
低気圧に体調が左右されるタイプの人間(お仲間、けっこういらっしゃいますよね)としては、こんなに嬉しいことはない。

朝起きてすぐに朝ラン。
がっつり走ってしっかり汗をかくと、お腹も空くものです。お昼にラーメン大盛りを食べることができるのも健康な証拠!

午後からの用事を終えて、涼しくなった頃に夕日に誘われて本日二回目のランニング。ほんとにこの天気が嬉しくて、ずっとニコニコしながら走っていました。

今年は台風も多くなるという予想ですので、つかの間の夏を楽しみたいと思います。

だめだ缶詰欲が止まらない

今さらながらイナバのタイカレーシリーズにハマってから(2020/07/15 「こういうのが一番旨いんですわ!」)、美味しそうな缶詰を探すことが習慣になってきました。

最近はこれ。
成城石井で見つけて購入。

焼鳥は安定の味ですが、イワシのレモン缶と、厚切りベーコン、めちゃ美味しかった。レモン缶はレモン風味のオイルサーディンのようで、そのままパスタにあえてもいけそうな味。ベーコンはもう、ビールやハイボールのアテとすれば最高!

最近の缶詰のクオリティはすごいです。

さくさく、とろーり。久しぶりに「む蔵」のかつ丼。

久しぶりに「とんかつ む蔵」へ。
ここでオーダーするメニューはいつも「む蔵丼」です。

とんかつと海老かつが半分づつ入っていて、上から卵がトロ~リとのっているこの丼、一見普通のかつ丼に見えるのですが、かつが短冊状に細かく切ってあるのと、だしと卵と一緒にとんかつを煮込むところが多いところ、かつと卵とじを別々にしているところが秀逸。

なので、かつはサックサク、卵はとろとろ。
このように、卵をはがすとサクサクのカツが出てきます。美味しい。

いつも変わらない味、癒やされます。

それにしてもずっと雨降ってますね

信州の高原の朝は、やはり雨。
今年のように梅雨が長引くと、庭が苔だらけになってしまいます。本当に雨ばかり。

近くの農家直営の野菜販売所に行くと、店番のおばあさんも「もう今年はお手上げです」とのこと。トマトにしてもきゅうりにしても不作らしくて。きゅうりは曲がり、トマトは割れてイマイチ。これから出てくるとうもろこしも大丈夫かな。野菜を大きくし、甘くするためには太陽の力が必要ですね。

そんなことなので、せっかく持参したトレランセットの出番はなく、近所の評判のパン屋(ベーカリーレストラン epi さん)で美味しいパンをたくさん買って自宅ごもり。
おかげでタスクが進みました。

連休もあっという間に終わり。
お盆休みまで二週間、猛ダッシュです。