2ヶ月ぶりに大阪城ラン。

淀屋橋を出発して、中之島経由で大阪城へ。今日も猛暑が予想されていましたので、暑さ対策をしっかりして、無理のないランを心がけましたよ。給水も頻繁にして、日陰を走って。暑さはさすがに堪えますが、大量発汗すると気持ちいいですね！

しっかり走った後にランステで水シャワーを浴びて、クールダウン。その後はいつもの浪花そばさん。

今日は、冷たいすだちそばと、照り焼きチキンの定食にしました。さっぱりとして冷たいそばが身体に染み渡ります。最高。

明日はゴルフ。
日焼けして、汗をかくことしかやっていませんが、身体の調子は絶好調です。