天気に恵まれた日曜日、久しぶりのロング走を計画。

とはいえ、僕のようなヘナチョコランナーにとって一人で走れる距離なんてせいぜい20kmくらいのもの。よく一人で40kmとか50km（あるいはそれ以上）とか走る方はいらっしゃいますけれど、僕には到底無理。体力的にというより飽きる。

そう、飽きてしまうのです。

自分でそれが分かっているので、ロングを走る時はどこかで人と合流するようにしています。たとえば、家から淀屋橋まで20kmを走って、ラン友さんと合流して大阪城をぐるっと回ってトータル30kmにするとか。あとはご褒美の人参をぶらさげる。ゴールに銭湯を設定するとかですね。

昨日は、後者の人参作戦にしました。
自分の中で決めたことはこの三つ。

・最低、20kmは走る
・ゴールは温泉にする
・湯上がりに瓶ビール（大）をプハーする

飽きてきたらこの三つの目標を思い出し、走りました。

HOKAの厚底も慣れてきました。先日、厚底ではないシューズを履いたのですが、違和感ありまくり。一度厚底を履くと離れられませんね。

最後は飽き飽きしましたが、なんとか20kmを走って、六甲道の灘温泉へ。ここでしっかり汗を流し、冷温交代浴で温もった後は、瓶ビール（大）です。633ml、大人の義務教育を履修せねば！

帰りは電車なので、六甲道駅近くで昼飲みができ、なおかつ大瓶を置いている店（←これ大事）をネットで検索して探しました。すると、出た！「えびす大黒 六甲道店」！なんでも立ち飲みの名店らしいし、なにより店名が「えびす大黒」。そう、ウルトラランナーならおなじみ、島根県で開かれる「えびす・だいこく100kmマラソン（通称：えびだい）」と名前が同じ！こりゃ行くしかないでしょ！

店内のカウンターは、アクリル板で仕切られていてお一人様でも快適。それに、大瓶がなんと399円！そしてそしてボリュームたっぷりのメンチカツのデミたまライスが500円！安い！これにたたききゅうりを付けて、1100円！大瓶飲んでお腹いっぱいになってこの価格ですよ。すごいわ、えびだい！

カロリーをしっかり消費したのに、さらにプラスになって帰ってきました。ランナーのゴールデン・コースは、プラスマイナスでプラスです。まあこんなものでしょう。

というわけで、ロング走は一人だと飽きる！という同じ属性の方、是非ご一緒しましょう！

ご応募お待ちしております。笑