早朝ランで始まる一日は、

夜眠くなるのが早い。

しかも雨なんて降るものだから頭が痛いのなんのって。歯を食いしばり頭を抱えながら仕事をしました。明日は良い天気のようです。カーテンを開けた時に晴天なら余計に元気が出ます。

今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な一日になりますように。

皆さんこんにちは。
「ランの写真は全て自撮り」でお馴染み、旅ランナーのtmkです。

（この写真も自撮り。携帯三脚とiPhoneのタイマー）

今週末は鎌倉にお邪魔しています。理事職を勤めている（社）グローバル人事塾主催の懇親会に参加することが主な目的ですが、せっかく鎌倉までいくのだから一泊して楽しんじゃおうという魂胆です。しかも、男一人旅・夢気分。出張ではなく、完全プライベート。素晴らしい！ちなみに旅の名番組、「いい旅・夢気分」って今は「にっぽん!いい旅」に名称変更されているんですね。3年前から。知らなんだ。どうでもいいか。

さて初日は、材木座テラスで素晴らしいバーベキューを堪能し、みなさんと夜までハシゴ。いやあ、会社外にもこんなに楽しく、アツく、仲良くできる仲間がいるというのは本当に幸せなことです。

しっかり飲んた後は(飲み過ぎた)、今宵のお宿にチェックイン。今回のステイ先は、材木座グッドモーニングという海宿。地元を良く知る人に、ここがおすすめということで予約しましたが、ドミトリータイプで一泊3500円(キャンペーン中)、朝食つき。この朝食もめちゃくちゃ旨いし、ドミトリーなので二段ベッドだし、アットホームで居心地最高！

味噌汁、だし巻き、ご飯、全てが絶品！最高の朝ごはんです。

ビーチの目の前という最高のロケーション。宿から波に乗るサーファーを眺めながらまったりとできます。

昨夜はベロ酔いで宿にチェックインした後、下の食堂のカウンターで宿の方と泊り客とビールを飲みながら談笑タイムでした。これも民宿ならではのアットホームさ。ほんと皆さん良い人ばかり。早く就寝したからか、朝は5時に起きて二日酔い気味の身体をゆっくりゆっくり起こしていきます。朝陽に輝く海とサーファーとランナー眺めながら。なにせ、鎌倉はサーファーとランナーが多い！ 僕も負けじと10kmランに出発です。

もちろん自撮り

材木座海岸から、由比ヶ浜へ。海岸のほぼ中央に河口を持つ滑川を境に、東側を「材木座海岸」、西側を「由比ヶ浜」というそうです。

さくら貝の歌

さて海岸沿いを堪能した後は、鶴岡八幡宮を目指します。鎌倉幕府、源頼朝のゆかりの神社として有名ですが、とてもきれいで雰囲気のある神社でした。ここもランナー多数。笑

朝のクリアな空気と爽やかな陽射し。どこを切り取っても絵になる鎌倉の町並み。本当に気持ちの良い場所です。再訪、確実！また必ず訪れたいと思います。明日は鉄道マニア垂涎の江ノ電を掲載したいと思います。

最後に、チェックアウト時にスタッフの方から「宣伝用に写真撮っていいですかー？」と依頼され、もちろんと二つ返事で引き受けたのがこれ。グッドモーニングの皆さま、ありがとうございました。また必ず来ます！

早朝ランをしていると、空気がクリアで太陽がまだ低いので、陰と陽のコントラストがくっきりと出ます。同じ建物でも、川の手前からと対岸からではこの濃淡。逆光で撮影しているので特にかもしれません。

物事も見る角度一つで明るくもなり、暗くもなります。
今週は曜日の感覚もなくなるくらいあっという間に過ぎましたが、いつものように楽しい時間をいろんな場所で過ごすことができました。本当に、本当に、毎週たくさんの人と会って、様々な話をします。すごいことだなあ。

風邪を引いた時、高熱よりも微熱が長く続く方が辛いと言われますよね。
実際僕も自らの経験上、その見解には同意です。高熱が出た時は、水分をひたすら取って布団にくるまり、ガツンと汗をかいた方が治りが早いような気がします。微熱がだらだらと長く続く方が疲れます。

日々の仕事の中で、責任のある決定を自らが会社を代表して行うことが頻繁にあります。立場上とはいえ、このような仕事はとてもありがたく、やりがいを感じることができますし、更に結果が出れば何にも代えがたい心からの満足を得ることができることできます。今まで、そのような経験を何度もさせていただきました。すごく幸せなことだと思っています。今日もアメリカ、シンガポール、インド、台湾の会社と自分が窓口になってやり取りをしていました。日常的なことです。しかしそこに、契約に関わることや失敗が許されないトライアルの一回目だったりすると、少なからずプレッシャーが掛かります。全て英語ですし、日本人の僕からすると、君たちはいいよね、母国語で話が出来るんだから何の不自由もないよね（インド、台湾は除く。シンガはシングリッシュなのでたまに意味不明）と嫌味の一つも言いたくなります。

最近、20時を過ぎるとバッテリーが切れたかのように途端に眠たくなります。毎朝6時に起きて5km、10km走っていることが原因とは思っていません。単純作業ではない仕事の内容が、耳かき一杯分のキャパくらいしかない僕の脳に微熱を引き起こしているのです。

この火照りは疲労を生みます。その疲労を解消するためには、仕事とは全く関係のない本を読んだり、走ったり、少し(たまに大量に)酒を飲んだりしなければなりません。仕事でもランでもクールダウンが必要ですよね。そして、無理にでもクールダウンする時間を取らないと、ニュースを賑わせているような悲しい事件を引き起こすことにもなりかねないと思うと、その重要性を再認識させられます。

こちらは今朝の海洋体育館の風景です。朝の涼しい風にロープが吹かれて、マストにかたかた当たる音を聞きながら走るのは、格別の時間です。

某大学での用事に向かうため、久しぶりにポートライナーに乗りました。神戸の景色を見ながら、「ああ、自分はマラソンというスポーツに出会えて本当に良かったな」とふと思いました。なんでそう思ったのかは分かりません。今朝、最高の天気の中で、15kmを気持ち良く走れたからなのかもしれません。とにかく、急にそう思ったのです。

30代の半ば頃、それまでの無理が祟ったのか、今まで健康そのものだった身体に異変が生じ始めました。血尿が出たり、腎盂腎炎になったり、メニエールを発症したりして、それはストレスから来るものなのか年齢的なものなのか分かりませんでしたが、とにかくこのままだとヤバいと感じ、内蔵から元気になってやる、そのためには運動をしなきゃと思って始めたランニング。当然、ダイエットや体型維持という目的もありました。

帰宅してから数キロ走って汗を流すと、身体の中から老廃物が吐き出されているような感じがして、とても気持ちが良かったことを覚えています。走った後は気分も晴れやかになりました。その当時は周りの友達にランナーがいなかったので、一人で黙々と走りながら月間の走行距離をカレンダーに記録するようになりました。そのうち、どうせ走っているなら何か大会に出てみたいな、そうだ、一生に一度はフルマラソンを走ってみよう。想像を絶する距離だけれど、「フルマラソンを完走した」という経験はきっと何かの役に立つだろうと思い、2011年4月に地元の芦屋ハーフマラソンにエントリーして無事に完走(1時間47分)、そして10月に諏訪湖ハーフマラソン(1時間43分)を走りました。ようやく最近になって走友会というものにちょっと顔を出させていただいたり、同級生のラン友と走ったりしていますが、僕はどのチームにも属していなかったので、全て単独でエントリーしていました。トレーニングも孤独でした。

そしていよいよ、同じ年の12月にフルマラソンに一人でエントリーしました。それが2011年の第二回奈良マラソンです。結果として奈良マラソンでは3時間54分で完走することができました。初フルでサブ4で走れたことは自分でもびっくりでした。一人だったので誰に喜びを伝えたら良いのか分からず(妻や子供は喜んでくれましたが)、その当時の出来事をこのブログに投稿しました。

奈良マラソンレビュー vol.1　(2011年12月12日)

初マラソンレビューvol2：その時何が起こったか　(2011年12月13日)

レビューvol.3　きっかけ　(2011年12月14日)

それからは、毎年ハーフマラソン2本、フルマラソンを1〜2本、というペースで走っています。国内、海外の出張も多いので、それらの機会を利用して「旅ラン」も楽しんでいます。アメリカは各地を走りました。マラソンというスポーツに出会ってなかったら、不健康なままで、ストレスを抱え、土日は家でグッタリしてダラダラと過ごしていたかもしれません。でも今は、風を感じ、季節を楽しみ、心身の向上を目標にし、旅先で走り、何よりもたくさんのラン友に出会うことができました。ゴルフや他のスポーツでも同じですけれど、共通の趣味を持っていると(それが走るということならなおさら)同じ言語で話をすることができます。初対面でもすぐに仲良くなれます。それってすごく幸せなことだと思います。

今日はそんなことを考えた一日でした。

明日からの新たな一週間も皆様にとって素敵な時間になりますように。