昨夜の楽しい飲み会の酒を抜くために、そして30kmのLSDをするために、今朝は8時過ぎに家を出て走り始めました。30km以上を走る時に、どこをどう走って距離を稼ぐか事前に考えるのも一つの楽しみです。

GoogleマップでJR芦屋駅から2号線をずっと西に行けば、明石駅付近で約35kmになることを確認していたのでこのコースを取ることにしました。いつもは2号線を三宮駅往復で22kmくらいになるので走り慣れていますし、折り返さなくても片道で明石まで行ってJRに乗れば楽に帰ってくることができます。片道一方通行の西向きランです。それにしても素晴らしいラン日和。あちらこちらで思わず写真を撮りながらのランとなりました。

都賀川から六甲山を望む

生田川

三宮駅

元町大丸前の交差点も朝は人が少なめです。

中華街

レトロな海岸ビルヂング

神戸駅

信号待ちの間に声を掛けてくれた年配女性ランナー二人は、一人が神戸マラソンに当選したので練習しているとのこと。垂水と神戸を往復30kmランの最中だそうです。いいペースで走っていて年季を感じる素敵なランナーの方々でした。

須磨水族館

須磨海水浴場
ビーチが最高に気持ち良かったです。

自撮りランナーとして自撮りをせずにはおれません。

失敗作ですが、なかなか面白いアングルになりました。

ウインドサーファーたち

ビーチの目の前にある、JR須磨駅

神戸マラソンのコースでもある、須磨〜垂水間は、シングル、ペア、チームランナーがたくさん。マラソンが文化として根付いてきたのか、ほとんどのランナーはすれ違い様に手をあげて挨拶してくれます。山で「こんにちは！」と挨拶するのと同じですね。それがとっても気持ちいいんです。ランナーが多い地域、特に大きなマラソン大会が行われるところはそういうランナーが多いですね。昨年走ったサンディエゴ、そして、LAもそんな雰囲気がありました。

明石海峡大橋です。

美しく巨大な人口造形物

明石市に入りました。さすがに足に少し張りが出てきます。

子午線が通る日本標準時刻の町

ようやく明石駅到着。34.47km、3:14:21、5.38/kmのランでした。途中の補給は、500mlペットボトル二本、ウイダーinゼリー二個、クリーム大福一個。なかなかコンディションが良かったようです。

ご褒美はもちろん、明石焼（玉子焼）です。午後から娘の送迎があるのでノンアルコールビールで。ここからはJR神戸線の新快速に乗り、わずか25分で帰ってきました。

一方通行のランは楽しみを目指すことが出来て良いですね。ゴール地点に美味しい物があり、途中にシーニックなポイントがあればなおさらです。これ、結構ハマりそうです。

大阪マラソン、富山マラソン、そして様々な各地の大会に出場されて見事完走された皆様、本当にお疲れ様でした。初マラソンを初完走したランナー、目標を達成出来たランナー、目標に至らずとも完走された、あるいはリタイアしてもスタートが出来たランナー、全てのランナーの皆様おめでとうございます！いずれにしても、素晴らしい一日になったと思います。

残念ながら大阪マラソンを外れた僕は、自宅で休養しながら、出場を知っている限りの友人や走友会の方々約10名をランナーズアイに登録して、それぞれの激走・楽走を追っていました。何度もフルマラソンを走っているので、どこが一番しんどいか、ペースを見ていると分かります。iPhoneを事あるごとに眺めながら、「早い！」とか「ここがしんどいけど、がんばれ！」とか、声を出して応援し、マップ上でゴールを切った瞬間にはやったー！と声を上げてしまいました。ランナーズアイを導入している大会はリアルタイムで現在地点が分かりますので楽しいですね。

自分の大会は、一週間後の西宮ハーフ、そして11月23日の福知山フルマラソンです。皆さんの激走に刺激を受けれましたので、がんばりたいと思います！

さて、午後からは地元芦屋の「オータムフェア」へ。友達にも会うことができ、良い天気で気持ちの良い一日でした。

早朝ランで始まる一日は、

夜眠くなるのが早い。

しかも雨なんて降るものだから頭が痛いのなんのって。歯を食いしばり頭を抱えながら仕事をしました。明日は良い天気のようです。カーテンを開けた時に晴天なら余計に元気が出ます。

今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な一日になりますように。

皆さんこんにちは。
「ランの写真は全て自撮り」でお馴染み、旅ランナーのtmkです。

（この写真も自撮り。携帯三脚とiPhoneのタイマー）

今週末は鎌倉にお邪魔しています。理事職を勤めている（社）グローバル人事塾主催の懇親会に参加することが主な目的ですが、せっかく鎌倉までいくのだから一泊して楽しんじゃおうという魂胆です。しかも、男一人旅・夢気分。出張ではなく、完全プライベート。素晴らしい！ちなみに旅の名番組、「いい旅・夢気分」って今は「にっぽん!いい旅」に名称変更されているんですね。3年前から。知らなんだ。どうでもいいか。

さて初日は、材木座テラスで素晴らしいバーベキューを堪能し、みなさんと夜までハシゴ。いやあ、会社外にもこんなに楽しく、アツく、仲良くできる仲間がいるというのは本当に幸せなことです。

しっかり飲んた後は(飲み過ぎた)、今宵のお宿にチェックイン。今回のステイ先は、材木座グッドモーニングという海宿。地元を良く知る人に、ここがおすすめということで予約しましたが、ドミトリータイプで一泊3500円(キャンペーン中)、朝食つき。この朝食もめちゃくちゃ旨いし、ドミトリーなので二段ベッドだし、アットホームで居心地最高！

味噌汁、だし巻き、ご飯、全てが絶品！最高の朝ごはんです。

ビーチの目の前という最高のロケーション。宿から波に乗るサーファーを眺めながらまったりとできます。

昨夜はベロ酔いで宿にチェックインした後、下の食堂のカウンターで宿の方と泊り客とビールを飲みながら談笑タイムでした。これも民宿ならではのアットホームさ。ほんと皆さん良い人ばかり。早く就寝したからか、朝は5時に起きて二日酔い気味の身体をゆっくりゆっくり起こしていきます。朝陽に輝く海とサーファーとランナー眺めながら。なにせ、鎌倉はサーファーとランナーが多い！ 僕も負けじと10kmランに出発です。

もちろん自撮り

材木座海岸から、由比ヶ浜へ。海岸のほぼ中央に河口を持つ滑川を境に、東側を「材木座海岸」、西側を「由比ヶ浜」というそうです。

さくら貝の歌

さて海岸沿いを堪能した後は、鶴岡八幡宮を目指します。鎌倉幕府、源頼朝のゆかりの神社として有名ですが、とてもきれいで雰囲気のある神社でした。ここもランナー多数。笑

朝のクリアな空気と爽やかな陽射し。どこを切り取っても絵になる鎌倉の町並み。本当に気持ちの良い場所です。再訪、確実！また必ず訪れたいと思います。明日は鉄道マニア垂涎の江ノ電を掲載したいと思います。

最後に、チェックアウト時にスタッフの方から「宣伝用に写真撮っていいですかー？」と依頼され、もちろんと二つ返事で引き受けたのがこれ。グッドモーニングの皆さま、ありがとうございました。また必ず来ます！