今日はラン友さんと、西向き一方通行ラン。ロング走32kmの旅です。
神戸の街は穏やか。須磨海岸も人が少なくて蜜な状態は一切なし。人がまばらなロードでいつものようにセルフィーです。海が左にあるので東へ向かっているようですが、太陽の向きを考えてのこと。実際は、向こうに見える山の方を目指します。
雲がとてもきれいでした。
波打ち際まで行ってみましたよ。
ここから、消波岩の上を西へ向かう爆笑アドベンチャーラン。笑 なんとか海釣り公園までたどりついて、2号線にエスケープしました。
32.5km走ったあとは、ご褒美の温泉！
温泉にゆっくり浸かって、冷温交代浴で身体を回復させます。その後は、ハイボール＋レモンサワーを二杯でクールダウン。
いやあ、やっぱり温泉ゴールのロング走は最高です！久しぶりの30km超ランですが、これから徐々にロング走を増やし、距離を伸ばして行こうと思っています。
年末年始は旅行もキャンセルしたので、しっかりトレーニングです！
年末が近づいてきたので、今年一年を振り返ることが多くなってきました。
例年と今年の比較をしてみると、今さらですが世界も自分も本当に大きな変化が起こった年であることが分かります。例年11月から2月にかけては海外出張や移動が多い時期で、空港に住んでいるような状態。その合間に大阪マラソンを走ったり、年末年始を挟んだりしながら、また出張ラッシュが続く、というようなイメージなのですが今年はなんと穏やかなことか！
世の中が大きく変化し飛行機も飛ばなくなってしまったので、僕の肩書も「旅ランナー」から、「ランナー」になってしまいました。
毎年、App in the Air というアプリで、その年のフライト距離を集計するのを楽しみにしているのですが、例年であれば地球2周以上100時間以上乗っていた飛行機が、今年はほぼ0に。海外出張の度に「旅ラン」を楽しんでいたのが、今年2月のサンノゼを最後にパッタリとなくなりました。これって僕の中ではとても大きな変化ですし、愛する空港のラウンジとも疎遠になってしまったことは寂しくもあります。（過去記事で、各国の空港ラウンジのことを書いています）そもそもビュッフェという形式自体、もうほとんどなくなってしまいましたもんね。
たまにノスタルジックな思いに浸るのも良いですが、このような大きな波を乗り越えていろんなことが変わって行くのでしょう。
その変化の中で良かったなと思うことは、価値観がリセットされたこと。
今まで生き辛かった人、これからの時代はきっと生きやすくなりますよ。そのことについては、別の記事で書いてみたいと思います。
それでは、今日も一日がんばりましょう！
冬の朝ランはまさに苦行。
朝布団から出るのは辛いし、着替えて真っ暗な外に出る時はもっと辛いし、ラン後のシャワーも出勤前の身支度もバタバタになります。
でも、やっぱり朝ランすると、一日の良いスタートが切れますね！気分爽快！朝ごはんも美味しい！こんな美しい朝焼けにも出会える！
ランナーのみなさん、寒い時期ですが、乗り越えて参りましょう〜！！！
（同じランニングチームの西田さん、川崎さん始め、毎朝欠かさずに走っておられるランナーの方々には尊敬の念しかありません笑）
高齢の祖母が実家の温室でカトレアを大切に育てているのですが、これは、僕が生まれる前から曽祖父が趣味でやっていたもの。それを祖母が引き継いで50年近く続けています。
今は家も建て替えたりして、温室のサイズも小さくなりましたが、なんとも長い歴史です。
その温室の内側に防寒対策としてビニールクロスを貼ることは僕の仕事の一つ。毎年12月に入り、朝夜の気温が5℃を下回るようになると、そろそろかな、と、頃合いを見て作業をします。静かな庭で一人で作業をしていると、自分が小さかった頃のことや、祖父や曽祖父との思い出が蘇ってきます。
やめることは簡単だけど、続けることは難しい。続けることの偉大さを実感します。
冬の訪れといえば、この冬一番の冷え込みとなった日曜日、ゴルフ場は霜が降りて真っ白でした。
車の外気温はマイナス4℃！
ホームコース、千刈カンツリーでのラウンドもこれで最後。打ち納めですね。メンバーのみなさんとお会いするのも、次は来年2021年です。
運動に関しては、年末から年始にかけて、ロング走をメインに予定を組んでいます。
人間って、なんで寝言を言うんでしょうね。
僕、よく寝言を言うらしくて。自覚があるものもあれば（自分の寝言で目を覚ますこともある）、全く自覚がないものもあります。同居の家族にとっては迷惑な話ですけどね。
先日、早い時間にリビングで寝ていた時に、また寝言を言ったようなのです。
起きていた妻が忘れないようにと、僕が言った寝言をそのままLINEで送ってくれたのですが、それがこちら。
「ほらーどけどけどけー」
「いえーい」
朝起きて、妻からLINEが来ていたのでなにこれ？と思ったら、パパ、0時くらいに楽しそうに寝言を言ってたよ、と。テスト勉強で起きていたという次女も、うん、パパ嬉しそうだった、ハイテンションだったと。
何を嬉しそうに蹴散らしていたんでしょうね。
普段「どけどけー」なんて言葉使わないし、「いえーい」は日常生活で言う言葉じゃないし、不思議なものですね。
恥ずかしいです！
来春の富士五湖ウルトラ100kmの部にエントリーしたので、残り4ヶ月は意識してロング走に取り組まなければなりません。
週末はバンバン予定が入ってくる（あるいは、入れてしまう）ので、先に来年のGoogleカレンダーに、原則月2回のロング走の予定を入れました。
僕がいうロング走は、せいぜい30km〜50kmです。最近お会いするランナーさんたちは、平気で一日70km走ったり、100kmを三週連続走ったりするので、なんだか距離の感覚がなくなってきました。もはやフルマラソン42kmがハーフマラソンのような感覚です。でも、そういう考えの方が、ウルトラマラソンを走る際の精神的、肉体的ハードルを下げてくれるのかもしれません。僕も早くその感覚に慣れて行きたいと思います。
今日のコースは神戸海沿いラン。
HAT神戸をぐるぐる。これぞ港町、神戸の景色ですね。
船の上で撮っているように見えるでしょう？
25km走って、帰宅。
テスト前で自宅で一人お留守番しながら勉強中の長女を誘って、ラーメンに。ラン後のラーメンは格別に美味しいのですが、いかんせん、食べすぎてしまいます。車なので、ノンアルで。
まとまった距離を走ると気持ちいいですね。
とはいえ、まだまだロングとは言えません。これからどんどん距離を伸ばして行きたいと思います！
昨夜、出張先の新横浜から帰宅。
5日ぶりの我が家です。帰りの新幹線（金曜日の夜だというのにガラ空き）で崎陽軒の炒飯弁当を食べながら、秒速の一週間を振り返っていました。これから本格的に年の瀬に向けてジェットコースターです。
平日も忙しいですが、週末もランにゴルフに仕事に大忙し！最高です！誰だこんなスケジュール組んだのは！（自分）
冬の早い時間のスタートは起きるのが厳しい反面、暖かいうちに上がれるし、暗くなる前に帰って来れるのでいいですよ。今日も素敵な方々と楽しくラウンドをさせていただきました！ご同伴のみなさま、感謝です。
ホームコースの千刈カンツリークラブでのラウンドは、今年残すところあと一回です。
会食の後、そのままバタンと出張先のホテルで就寝。
翌朝、なぜか起床時に手の平にはスマホが。見ると「ダブルピース」と検索していた履歴があった時にどうすればいいのでしょうか。
酔うと思考がプリミティブになるといいますが、それでいうと僕の本音、もしくは本質は「ダブルピース」だったのか！小学生！
そんな日の朝は、近くの日産スタジアムの周りをぐるぐる。
出張時の旅ランは最高ですね。
全然人に会わないので、安心です。
今年の関東出張で一番お世話になったお店へ、年末のご挨拶。
いつも座らせていただくカウンターの席で、大将の手さばきを拝見しながら日本酒を。美味しいお魚とお酒をありがとうございました。
「年内最後と言わず、年末までにあと二回は来てくださいよ（笑）」と言ってくださるのはとても嬉しいのですが、今週が年内最後の関東出張となりそうです。
こうして、旅先で覚えていただけるお店があるというのはとても嬉しいこと。出会いは一期一会ですね。大切にしなければなりません。
さて、今日のラインアップです。
旬の牡蠣。
日本酒各種
日本酒のアテとして、のどぐろと並ぶツートップ、手作りのからすみ大根。
なんて美味しいのだろう・・・
今週はあと三日。
非常にハードに仕事をしていますが、なんとか乗り切って行きたいと思います。
来年の富士五湖ウルトラのエントリーが始まっているよ〜とラン友さんたちに教えていただきまして。次々と大会が中止や延期になる中、軽く目標を見失いかけていた僕の心に火がついてしまいました。
大会の正規な開催可否の決定は2/17ということ。なんとか開催されるといいのだけど。
2019年に走った富士五湖ウルトラの記憶がとても鮮明で（完走後の足の痛みの記憶も同様に）、辛さや苦しみなんてすっかり忘れてしまって、前夜祭も後夜祭も含めて、楽しかったあの大会にまた出たいなと思う気持ちが抑えられずにエントリーです。今回はちゃんと準備して走り込もう！
今回は、2019年の12時間31分を超えたいなあ。
準備あるのみ！
