仕事でたくさん頭を使って、脳疲労。

寒い会議室で試作基板の試験をしていたので、ちょっと体調も良くない。こんな日は家に帰ってから単純作業をしてクールダウンです。

アイロンをかけて、靴を磨き、くるみ1kgを瓶に入れる作業を黙々と。

Costcoに行くといつもナッツ類を買うのですが、その中でもお気に入りがくるみ。腹持ちもいいし、ヘルシーだし。

明日もハードな一日なので、黙々と作業をしながら今日はゆっくり休みます。

飲んだ翌日はお腹が空いているので、ついランチはガッツリしたものに手を出してしまいます。今日のランチはラーメン。果たしてラーメンが「ガッツリしているもの」のカテゴリに入れて良いかという問題はあるのですが、普段控えているのでやっぱり美味しい。ついつい禁断の替え玉も。

昨夜は、日本酒のひやおろしをいただきながら、最近ホールインワンを達成された方の記念品であるワインも頂戴し、シメはハイボールという、なかなかのちゃんぽん状態でしたが、水で薄めながら慎重に飲んでいたので、翌日もスッキリ。お陰で今朝もちゃんと5km走ることができました。

日本酒って、糖度も高く、イメージではお茶碗一杯のご飯を食べているのと同じくらいのカロリーではないかと思うのですが、ちゃんとしたご飯じゃないと、やっぱりお腹は空いてしまう。

いやいや、困ったものです。

今日は、ラン友さんたちが各地の大会に出走されていました。知っている限りで、西宮甲子園ハーフ、下関海響マラソン、淀川市民マラソン。

いよいよ本格的にシーズンですね！これから冬にかけて毎週各地でマラソン大会が開かれますし、ゴルフの方も忙しくなります（遊んでばっかりかい）

今朝は、各地で走る仲間たちの完走を祈念して、朝から20kmラン。川を下り、海に出て、気持ちの良い太陽を浴びて来ました。

久しぶりに夙川沿いも走ってきましたけれど、やっぱり夙川には夙川にしかない雰囲気がありますね。

しっかり走った後は、しっかり腹ごしらえ。

サラダバーが食べたくて、ビッグボーイに行ったのですが（めっちゃ久しぶり！）、浜松の「さわやか」のげんこつハンバーグの（ような）メニューが！！大きな俵型のハンバーグをナイフで切って半分にし、ジュ～っと鉄板に押し付けて焼きます。オニオンソースもあり、もう、これ、さわやかやん！

まあ、本家とは全然違いますけれどそれでも、それなりにお肉の味がしっかりして美味しかったなあ。

こうして、毎日健康で、走ることができて、美味しく食事ができる幸せ。
感謝です。

グラスで飲む日本酒、ひやおろし。
秋といえば、ひやおろしですね。

オールシーズン美味しい日本酒ですが、僕はどうやら秋の日本酒が好きなようです。しかし注意しないと、ほんと飲みすぎてしまう。

しっかり、和らぎ水で薄めているのですけれどね、美味しさの方が勝手しまって、危ない危ない。

それにしても、いい季節です。
毎日すごくハッピー。

ご縁があって招待いただいた有馬温泉の老舗旅館、兵衛向陽閣。日帰りで家族会をして参りました。いやあ、お湯はもちろん、用意していただいた部屋も食事もすべて最高でした。

自宅から山を超えて車で約30分。

便利な場所にある日本を代表する有馬温泉、このような高級旅館じゃなくても、簡単に日帰り入浴もできますし、街を散策してもいいし、本当に良いところです。

SNSで見ていた、ハイネケンのワールドカップラグビー缶。今日、新横浜駅で見掛けてつい買ってしまいました！

お供はこちらも昨夜TVで見て食べたくなった崎陽軒のシウマイ弁当。まあ、崎陽軒はいつも買うんですけれど、TVで特集されているとやはり、また無性に食べたくなってしまうんですよね。

ということで、今日は影響されたこの二品。

やっぱり、炒飯よりもシンプルな方が好きだな。
そしていつも悩むのは、杏を食べるタイミング。

明日も早朝から移動です。
ラスト一日がんばります。