昨日は次女の小学校卒業式。
最高の天気に恵まれて良い卒業式になりました。
長女の時もそうでしたが、最近はこうしてランドセルに寄せ書きするんですよね。明るくて天真爛漫で友達が多い次女らしく、たくさんの寄せ書きでびっしりでした。これは良い思い出になりますね。
校長先生のお話の中で、こういう言葉が紹介されていました。「疾風に勁草を知る（しっぷうにけいそうをしる）」
疾風に勁草を知るとは、困難や試練に直面したときに、はじめてその人の意思の強さや節操の堅固さ、人間としての値打ちがわかることのたとえ。（出典：故事ことわざ辞典）
これから成長するにつれ様々なことが起こるかもしれないけれど、日頃から鍛錬して強い自分になりましょうということでおっしゃった言葉だと思います。これは、子供だけでなく、大人も同じで、日々の勉学や鍛錬によって、社会の中で有用な人間になり、人に優しく自分に厳しい人間であり続けたいと思うものです。
最近は小学生でも袴姿なんですね。女子大生みたい。
志望校に無事合格し、4月からは中学生になる次女。
新しい環境でも、持ち前の明るさで羽ばたけー！
昨日は六甲山、今夜は皇居ラン。
朝の飛行機で東京に移動して、都内のアポ先各所を訪問。地下鉄の階段のアップダウンに昨日の山トレ24kmの筋肉痛を感じます。仕事終わりの夜は定宿からすぐの皇居で疲労抜きラン。
そこそこ足に張りを感じているので、ゆっくりジョグペースで一周＋αの6kmで終了。お風呂に入り、ハイボールを飲みながら仕事をしている時間は至福のひとときです。
ラン中の丸の内の夜景は最高でした。
普段は朝ばかりなので、新鮮ですね。
それにしても、今日の東京はポカポカ陽気。訪問先の会議室から見える景色もクリアでした。
キツイとは分かっていても、やっぱり山トレはしておかないとな〜と早起き。腰の状態を確認して問題なさそうだったので、8時に家を飛び出しました。
今日は、芦屋から有馬温泉までの温泉＋ビール付きの一方通行極楽ランではなく、ソフトM（笑）な往復を選択。ただ天気が心配です。
JR芦屋駅を出発して、高座の滝。やっぱり天気のせいか人は少なめでした。
まだ余裕のあるうちにセルフィー。
今日も怪我予防のためにポール持参です。
雨が降ったり止んだり。標高が上がると霧が出てきます。そして寒い！さすがに雪はほとんど溶けていましたが、とにかく寒い！笑
往路の一軒茶屋です。標高900m超えると寒いですね。(何回言うねん)
そこからバーっと魚屋道を下って行きます。山頂から有馬への道はトレランナーが多いところ。何人かのガチ・トレランナーと挨拶しながら下りました。しかし、下りが得意な人は速い！
あっという間に有馬到着。そこから、もときた道を戻って行きます。温泉＋ビールが脳裏をよぎりますが・・・邪念はトレランの大敵である！振り払いました（笑）ウイダーinゼリーと、おにぎり一個を補給してスタート。
本日二度目の一軒茶屋。
このあたりから、あられ（雹ほどの大きさではない）が降り始めます。
晴れたと思えば、あられがバチバチと降ったりの不安定な荒天。山道はぬかるみが多くて大変です。ポールがなければ、つるつる滑って泥んこになってたかも・・・足元に気をつけながら、ゆるゆる下山。走りはできません。
ようやく風吹岩に到着。ここまで来ると、芦屋はすぐそこ。
上がってくる子どもたちグループに声をかけながら、下山して、JR芦屋駅着。あー疲れた！
本日のリザルト：24km、累積標高1450m、時間は4時間56分。まあ、片道2.5hですね。自分としては、良いトレーニングになったので、大満足の一日となりました。
ゴルフコンペの今日。
朝の天気予報では朝は少し雨が残るけれど、次第に晴れますよとのこと。安心して家を出ると多少曇ってはいますが、何ら問題なさそうです。
ところが車を走らせていると真っ黒の雲がもくもくと湧き上がってきたかと思うと、あっという間に猛吹雪に！ゴルフ場に着く頃には、あたり一面真っ白になってしまいました。なんだこの天気は！！
ノーマルタイヤの車ばかりなので、みんなノロノロ運転です。天気予報でもこのゲリラ吹雪は予想できなかったのでしょうね。
もはやスキー場
ホームコースのクラブハウス。
ゴルフ場の方も「どうなるか分かりませんからバッグは降ろさないようにしてください」とのことで、一時待機となりました。
諦めて帰るゴルファーもちらほら。そりゃそうですよね、このまま降り続けば当然クローズです。どうしようかと皆で待機していると、次第に雪も止み始めました。ゴルフ場によると、グリーンの除雪も開始しているので10時くらいから順次スタートできるかもしれないとのこと。
そうこうするうちに、みるみる晴天になり、雪もすごい勢いで溶け始めました。さっきの銀世界はなんだったんだ。
さっきまで真っ白の世界はどこに行ったのでしょう。
というわけで、約二時間半遅れでコンペスタート。
良い天気になってきた！
昼のランチは30分。
体の中から温まりたいとお昼は麻婆豆腐に。
前半はバタバタして47で荒れましたが、後半はちょっと落ち着き44（でもトリプルとか、4パットとか最悪なホールもありましたが・・・）、トータル91。平凡なスコアでしたがハンデがハマって優勝させていただきました。
スコアよりも「優勝」ってのが嬉しかった！
それにしても、一日の内で季節を二つ感じたような一日。
変な天気でしたが、メンバーにも恵まれ、最高に楽しい日となりました。
同伴者の皆様、ありがとうございました！笑
久しぶりに神戸で仕事。
神戸といえば、買い物かロング走をする時に来る場所なので、平日の昼間に歩いていると、今日は週末だったけなと錯覚してしまいます。
それにしても、仕事を終えて薄暗くなり始める頃の寒さといったら。六甲山から吹き下ろす風は強くて冷たい。三寒四温しながら春が近づいてくるんでしょうね。
夜はランニングクラブの練習会に参加。
ゴールは灘温泉、そして、鳥貴族。運動して、温泉で交代浴して、最後はビール。
週の後半に向けて最高のリフレッシュです！
先日応急処置をしたMac Book Proですが、やはりAppleCareの有効期限の間にピットインさせることにしました。
そのための準備として写真のバックアップを始めています。外付HDDにある程度逃しているとはいえ、ローカルPCに40GBも写真が入っています。不要な写真は少しづつ削除していると、美味しそうな写真がたくさん出てきて、ああ自分はなんて食べ好きなんだろうと半ば呆れてしまいます。
そんな中でも、ビールの写真の美味しそうなこと。たとえばこれ。
NYのBrooklyn Breweryに、ボストンのサミュエル・アダムス・・・アメリカはとにかくクラフトビール美味しい。各地にマイクロブリューワリーがあり、それぞれ独特の風味を醸し出しています。自分もアメリカ出張の時はIPAを始めとして、いろんなビールを飲むのが一つの楽しみになっています。どうしてこんなにビールを欲してしまうのか。
実は、少し前までは週に一日、二日の休肝日だったのが、最近は酒を飲むのが週に二日程度と逆転しているからなのです。我慢しているというよりは、なんとなく飲まなくなったという方が正しいかもしれませんね。飲む楽しさと同じくらい、飲まない楽しさを覚えたというか。
でも、写真を見ちゃうと、飲みたくなりますよね。
キンキンに冷えたクラフトビール。
飲みに行こうかな。
名古屋ウイメンズマラソンに、びわこ毎日マラソン。
今日も大きな大会が各地で開催されていました。出走されたみなさん、お疲れさまでした！しかし日曜日は三週連続雨ですか・・・3月の大会の難しさを感じますね。
さて、天気予報では朝9時から雨とのこと。今日は15kmを走りたかったので、7:30に出発しました。空を見上げながら雨との追いかけっこです。
意外と降りそうもなく、足を伸ばしてゴールを灘温泉にすることにしました。身体の疲労を取るためには温冷交代浴が一番ですから。結局、ゴールしたら21kmピッタリ。
今週も上質のロング走ができました。
さあ、明日からもがんばりましょう！
昨日の朝、突然Mac Book Proがブラックアウト。
それまで不調を訴えてなかったマシンなのに、そこから何度再起動かけてもウンともスンとも言わなくなってしまいました。さあ、どうしよう。午後からはクライアント先でシステムβ版のリリース会議。遠方なので、11時には会社を出なければなりません。タイムリミットは1時間。
まあ、4人で動くので自分のPCが使えなくてもいいか・・・と諦めて開き直りました。PCのない生活もたまには良さそう。これがデジタルデドックスというやつかと思うとなんだか気持ちもスッキリです。不思議なものですよね。
とはいえ、いつまでも悠長に構えているわけにもいきません。会社にあった新型VAIOを借りて仕事が出来る環境を整えようと作業を始めると、本当にびっくりするくらい、十数分で環境構築することができました。どういうことかというと、、、
・資料の保存先は、Google Cloudか、社内サーバ。
・ドキュメント類は、G-SUITE。DocumentにSpreadsheetに、Presentation。つまり、最近はMS Officeはほとんど使っていない
・会社のメールはG-SUITEのgmailで送受信可能
・連絡はすべて Slack
・タスク管理は Backlog
つまり、ローカルPCにデータはほとんどおいていないんです。各サービスのアカウント情報さえ分かれば良いので、拍子抜けするくらいダメージがありませんでした。ビバ・クラウド生活！逆にいうと、デジタルデドックスをするチャンスを逸してしまいました。笑
ちなみに、こんなクラッシュの仕方は始めてでしたが、結局、クラッシュではなく、電源不良によるトラブルか、ディープスリープのひどいやつのようで、アップルストア心斎橋のジーニアスバーで、システム管理コントローラ「SMC」クリア（シフトキー、コントロールキー、オプションキーを同時に押した状態で電源ボタンを15秒）を教えてもらい、治ったのでした。めでたし、めでたし。
まあ、いずれにしてもPCはいつかは壊れるもの。
いつ何があっても大丈夫なように、クラウド化しておくことをお薦めします！
全国的に天候が悪い中、東京マラソンと篠山ABCマラソンが開催され、たくさんのラン友さんたちが出走されました。みなさん、ナイスラン！そしてお疲れ様でした！僕はというと、各地の激走をSNSで追っかけては楽しんでいました。
しかし、3月第一週の日曜日は必ずと言って良いほど雨か曇天ですね・・・もう何回も出場している篠山ABCも、出走した年はほとんど曇りか雨でした。今年は数年ぶりに出走を回避しましたが、やっぱり毎年出ていると走っていない自分が不思議に感じます。
さて、今朝は16kmをランニング。月初の土日でまとまった距離を稼げたのは嬉しいです。
帰宅後は、大阪でランチの後、システムテストのために出社。休日返上で出ている皆さん、お疲れ様です。もうひと踏ん張りですね！
さあ、明日からも一生懸命がんばりましょう！
朝4時半起床。
車を走らせ、今日の会社メンバーとのラウンドの舞台、きさいちカントリークラブを目指します。近くの練習場が朝6時から空いているということで、50球ほど打ってからコースに出陣。まだ寒い早朝の気温は1℃でグリーンも凍っていました。
10時を回ると気温も上がり、アウターを一枚脱いでちょうど良いくらい。天気も良く、気持ち良いラウンドができる季節になってきました。
さて、帰宅後は腰が痛くてヘバッてしまうのですが、いつもと違ったのは、ゴルフから帰ってランニングが出来たこと。今までは、あがり3ホールになると腰痛が出始めて、ひどい時はギックリ腰寸前になるのですが、今日は10km気持ち良く走れました。
どうやら、ここ最近真剣に取り組んでいる、筋トレと体幹トレの成果が出ているようです。腰痛持ちの人には分からないかもしれませんが、これって本当に感動的に嬉しいことなんですよ。だって、ゴルフの後のランなんて「全く」考えられなかったんですから。
正しい方法で鍛えることと、アルコールを減らし、体重のコントロールによって身体の負担を減らすことに取り組み始めて徐々に成果が出てきているようです。
これからもこの調子でがんばります。
