夕方、風が出てきて随分涼しくなりました。
待ってましたとばかり、外に出て走りはじめましたが、13kmで「今日はこのくらいにしといたろか」。すっかり暑さにやられてリタイア。夏のランは本当に厳しいですね・・・
とはいえ、9月頭にサンフランシスコのハーフマラソンにエントリーしているので、サボるわけには行きません。週末は山を中心にトレーニングを重ねましょう。
帰ってシャワーを浴び、肉をたくさん焼いて、サラダをつくって、ビール片手にゆったりタイム。
今日は神戸の花火大会。
同じマンションの上階に引っ越してから、芦屋の花火も、神戸の花火も（遠いながらも）見えるようになりました。
現地に行くのが一番楽しいですが、エアコンの効いた家の中で見る花火も悪くありません。肉眼で見る花火と、ライブ中継している花火で、少しタイムラグがあることも分かりました。
夏の週末は、たくさん楽しみがありますね。
技術セミナー開催のため、今日は一日名古屋。
大阪からも近い名古屋ですが、普段は通り過ぎるばかりですので、出張は久しぶりです。
名古屋といえば、味噌カツですが、この、甘めの濃い八丁味噌が実は大好物なんです。ということで、ランチはやっぱり味噌カツ。
それにしても暑い一日でした。
ほぼ丸一日を、各企業の技術担当者さんと一緒にセミナールームで過ごしましたが、お昼に出た屋外の気温、本機でサウナかと思いましたよ。ビックリした。
明日も同じような気温なのでしょうか。
いよいよ、走るのが難しい季節になってきました・・・
それでは、みなさま、良い週末を！
アメリカから来日した取引先二人と一緒に、仕事の後に中華。
昨日到着した彼ら、初日から訪問客の対応でがんばってくれていたのですが、やはり時差ボケにはかなわない様子。軽く食事をして、19時半には解散してホテルに戻って行きました。
時差ボケの辛さ、よく分かりますよ。
僕もサンフランシスコに到着した初日は、眠さと戦いながら過ごし、夜に自然に倒れるまで（笑）絶対寝ませんから。最近は、グリナなどの睡眠アミノ酸などが出ていますが、愛用されている方に聞くと、時差ボケには良く効くとのこと。夜中2時に目が覚めて眠れなくなるということもないようです。
時差ボケ対策は、永遠のテーマですね。
朝6時台はまだ涼しいとはいえ、走り出すと滝のように汗が流れます。
川沿いの公園では、近所の方々が集まってラジオ体操をしていて、夏休み中の子どもたちもスタンプカードを持って参加。夏の風景は何年経っても変わりませんね。
昨夜は馴染みの店で常連方と一緒に日本酒祭り。
夏の夜にキリッと冷えた日本酒を、ワイングラスでいただく贅沢さ。すっかり気持ちよくなりましたが、朝はしっかり酒抜きラン。
飲んで、寝て、走って、仕事して。
それぞれのイベントにそれなりの物語がありますが、基本的に（骨格レベルというのか）は、どこにいても全く変わりません。
いよいよ明日からは、シリコンバレーのサンノゼから取引先が来日。
盆休みまで、盛りだくさんの日々がスタートします。
昨シーズンに引き続き、今年も「赤」を選択しました。
さて、今シーズンで出走が決定しているレースは、３つ。
09/07：サンフランシスコ・Zombie Runner Trail 20km
10/06：チャレンジ富士五湖ウルトラ（秋の陣） 100km
12/01：大阪マラソン 42km
サンフランシスコのトレイルはラ・スポルティバのAkashaで走るとして、問題はウルトラ100kmと大阪マラソンのフルをどう両立させるか。
あれこれ考えた結果、僕の幅広の足にぴったり合って、なおかつクッション性に優れたGT-2000（昔のアシックス・ニューヨークですね）にしました。
昨日試走しましたが、やっぱり名シューズ。
足が自然に前に出るし、ウルトラにも耐えうるクッション性。他ブランドも考えましたが、やはり読みは間違えていなかった・・・
はっきりとした濃い赤ですが、意識が朦朧としたときに、足元を見てハッと目が覚める効果に期待したいと思います。笑
というわけで、今週もランネタでスタート。
ちゃんと仕事も家族サービスもしてますからね！笑
今週はシリコンバレーから取引先が来日して、大阪本社で最新測定機器の内覧会と、名古屋でのセミナーを開催します。そして、来週は新横浜に四日間！
今週もあっという間に過ぎて行きそうです。
朝起きて、天気予報をチェック。
「お昼までは曇り」
この情報を信じて一人でロックガーデンへ。途中で雨がパラつくも、概ね天気は大丈夫でしたが、「六甲銀座」ともいうべき芦屋川からロックガーデンのルートがまさかのガラ空き、貸し切り状態。
途中で見かけたハイカーさんは、なんと二組だけ！！！
こんなことってありますか？
あまりに人がいないのも寂しいなあ、風吹岩。
普段は、この岩もハイカーで猿山のように（←例えが悪い）なのですが、まさかの貸し切りですよ。
荒地山方面。どんより。
雨が降る前に下山したかったので、久しぶりに保久良神社の方へ降りて行きました。もちろん、貸し切りです。
ぬかるみでどろんこになったシューズは公園でワイルドに洗います。
予想が的中。
帰宅したら雨が土砂降りになりました。
滅多にない、六甲山、芦屋川から風吹岩のルート貸し切り。
こんな天気予報で来る人なんていないのでしょうけれど、貴重な体験が出来ました。
仕事終わりに皇居ラン。
今夜はめちゃめちゃモイスチャー。マラソン大会か？と思うほどたくさんのランナーさんに混じって、大汗をかきながら7kmランしてきました。
半蔵門をスタートして、光り輝く桜田門をくぐり、
丸の内の夜景を見ながら、
竹橋に差し掛かると、工事中。
北側の歩道に渡るのですが、なにせランナーが多いので、信号待ちはランナーの列。いつも朝ランで皇居を走るので、夜こんなにランナーが多いなんて思わなかった。信号が変わると皆さんダッシュです。笑
しっかり「うめ☆ラン」広報活動してきましたよ。
昨夜は出張前夜ということで早めの帰宅。
日が長くなっていますので、19時でも空は明るいのです。
さっきまでの豪雨が嘘のような、クリアな空。
これなら帰って走りに行けるなと思い、帰宅早々に着替えて飛び出しました。
5kmの軽めランニング。
空の色がきれいでしたよ。ねっとりとした潮風を体全体に浴びながら走ると、心も身体も良い気分転換になります。
タイトル長いですが、今日のほぼすべての出来事がこのタイトルに収まっています。
さて今朝は朝から昼間でロング走しようかなと思って走り出すも、9時を過ぎるともう暑っい！！大げさですが、全然走れなくなり、10kmで退散。
帰りに近所のパン屋でパンを買って帰りました。
ビゴさんのお店
パンをさげて、退散です
朝10時というにも関わらず、すっかり疲れてしまったので、クーラーの効いた部屋で読書に勤しむことにしました。長女に借りている、蜜蜂と遠雷。面白い。
すっかりリラックスした後は、夕方ランで5kmをリカバリ。
これで今月100kmを達成しました。
さあ、今週も出張ウィーク。
がんばりましょう！
夏といえば鱧ですね。
会社を出る前、魚が美味しい店の話をしていたので、ちょっと一杯やりたくなり、帰りに馴染みの居酒屋にふらりと立ち寄りました。
メニューは夏仕様。
鱧がいいですねえ。鱧皮の湯引きポン酢に天ぷら。最高です。
変わり種で、焼きアボカドも。
ああ、良い気分。
さあ帰ろうか、と、帰宅してから思い出しました。
肝心の、「鱧の湯引き梅肉添え」をオーダーするの忘れた！！！ これ。↓
まるで甲子園球場に行って、野球見ずに通路で焼き鳥だけ食べて帰ってきた気分！
ケンタッキーに行って、チキン食べずにビスケットだけ食べて帰ってきた気分！
なんか忘れてると思ったんですよね〜
まあ、また店に行く理由ができたので良しとしましょう。
こんな夜もありますよ。