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今週のまとめということで、
これだけはまず始めに言いたい。
月から金曜日までで、
休肝日＝三日間達成！
つまり飲みに行った日以外、
すべて休肝日！！！
やりました。
やればできるみたいです、僕。
この調子で、家にいる時はできるだけ
飲まないようにしよう、うん。
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昨夜は東京でスポーツマネジメント業を
営むF君が来社。
二時面接２本を終えた後、
19時からの打ち合わせは「リラックス」。
金曜の夜って、なんだかんだと疲れが一番
たまってくるんだけど、仕事の打ち合わせは
やっぱり楽しい。
打ち合わせの後、
そのまま皆で飲みに。
一軒目は中華屋さん。
ここはランチでもお世話になっているお店だけど、
夜は春巻き、餃子(昼はさすがに躊躇する)、
海老の天ぷらなどが絶品。
大衆食堂的雰囲気もうれしい。
その後、バーで一杯飲み、
終電近くの電車で気持ちよく帰宅。
会うたびに楽しい。
公私共に仲良くできる。
最高です。

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子供のために借りてきた
「Toy Story」を見ながらだったので、
このタイトル。
記事の内容とは一切関係ありません。笑
さて、午後から雨が降り出した日曜日。
公園行きをあきらめ、晴耕雨読。
４歳の次女とお留守番だったので、
二人で歩いて駅前のジュンク堂へ。

最近のメガ書店では、
絵本コーナーに必ずベンチが置いてあって、
子供たちと一緒に本が読めるようになっています。
同じように考えた親子が、
たくさん本を読んでいました。
なんだか、ほのぼのとした光景。
心が温かくなる感じ。
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Mac Bookをメイン機するべく移行中。
先週から徐々にデータ移行していましたが、
ようやくほとんどのデータの移行が完了。
一番やっかいなのは、
メールデータなんですよね。
この際、
メーラーも変えたいなと思っているのだけど、
どうするか。
仕事でも「メール依存」を脱して、
「チャットワーク」のようにプロジェクトベースで
管理すればよいのかな、とか。
「脱メール」実現できたら最高に効率的ですよね。
せっかくPCを変えるので、
ワークフローもドラスティックに変えたいものです。

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子供が大きくなるに連れて
週末でも家族が揃わない日が
増えてくるんですよね。
今日は午前中は、妻が学校関連の説明会に。
パパと娘たちは、
朝マック後、公園にいきました。


あじさい満開。
梅雨ですね。

午後からは、
今度は長女が学力テスト。
有名塾が主催する、全国一斉模試のようなものです。
今時、一年生も大変ですね。。。
僕なんかその頃は勉強どころか、
鼻くそほじりながら何も考えてへんかったん違うかな。
次女と二人でお留守番なので、
今から二人でお出かけでもしてきます。

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歯の治療や家の用事（これがけっこう忙しい）を終え、
今、苦楽園ベースにきている。
家から車で１０分程度、
山の上の実家には祖母と両親が暮らしているが、
近くに住む孫の顔がいつもみたいらしく、
僕もできれば毎週末、忙しくても隔週では来るようにしている。
「通販女王」の母、今は入手したばかりの
最新式のスチームモップでキッチンの
フードレンジを掃除しながら機能の実演中。
妻がそれを熱心に見ている。
機能の説明とともに、最近立て続けにイノシシが敷地に侵入し、
畑やら花壇やらをひっくり返されて困っていることを話している。
子供たちはおじいちゃんと遊んでもらい、
僕は今のうちにブログの更新。
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カウンターだけの、
隠れ家的なお店が好きだ。
うちの部署のY行きつけというおでん屋さんに、
昨夜２２時を回っていたのだけれど
連れて行ってもらった。
素敵な女将が一人で切り盛りするお店。
おでんの味は抜群。
お世辞抜きにおいしい。

社長以下、男４人でカウンターに座り、
ワイワイと楽しい金曜日、
終電直前の夜。
今日は酒抜きかな。
いや、夕方10km走ったら絶対のんじゃうかな。

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昨日の午前中は、
保育参観で幼稚園に。
幼稚園に行くのはとても楽しい。
子供たちの一生懸命な姿はとてもかわいいし、
成長を実感する瞬間。
もう一つの楽しみは、
こういうイベントでしかなかなか会うことができない、
「パパ友」「ママ友」と会えること。
特に、小学校からの幼馴染で、
当時すごく仲良かったM子が三児のママとなって
(僕も二児のパパだけど)、同じクラスにいるという
こともあり、会ったら昔話で盛り上がる。
これが楽しい。
先日LAで再会したAちゃんの話をしたり、
逆に彼女のつながりで懐かしい旧友の話を
聞いたりしてとても楽しい。
驚くことに、小学校の同級生、
結構、海外に住んでる友達多いのね。
またFacebookをしていると、
学生時代の同級生も見つけやすく、
(Facebookでは海外でがんばっている友人たちの近況を、
リアルタイムに写真などで閲覧できてとても楽しい！)
最近になって再会(あくまでFB上で)した友もいる。
小さい頃、
近所に住んで一緒に遊んでいた友達たちが、
高校や大学、また社会人になってから、
どんな道を歩んできたのかとても興味深いし、
各地でがんばっている仲間がいると何故だか「励まされる」。
Facebookをしていると、海外にいる友達や、
海外出張帰り組の写真などをいつも見ることができるので、
いつでもバーチャルトリップができるんですよね。
僕も負けじと日本の写真をアップしなくちゃ。
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梅雨入りしたため、
なかなか走ることができなかったのだけど、
昨日は久しぶりに晴天！
テンションあがってしまって、
10kmのランニングへ！
芦屋川を南下し、
ひたすら東を目指す。
ここは県立海洋体育館のあたりから、
西宮の香枦園浜を見た風景。

5km地点で折り返し、
また芦屋川を目指す。
17時過ぎにスタートすると、
帰りはもう夕日の時間になっていた。

リザルト：10km = 52:30
まあ、久しぶりだったし、
無理しないペース。
正直バテたけど気持ち良いランでした。
今日も夕方走ろうかな。

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土曜日のランニング時

日曜日のランニング時

今朝は天気予報通り、
朝から土砂降りの雨。
娘をバレエ教室に送っただけで、
前進ずぶ濡れになるくらい。
しかし強い風雨は
大気の汚れも洗い流す。
このすんだ空。

和歌山まで見える。

とにかく、
この週末も二日連続で5km×2
を走れたことに感謝。
子供たちともたくさん遊べた。

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天気予報がバッチリ当たった、
日曜日の朝。
土砂降りの雨の中、
長女をバレエに送り届けた。
雨だから今日は外に連れて行くこともできず、
娘たちはお勉強、パパはPCに向かっている。
5/20にTed Tokyoが開かれたということを、
Twitterからの情報で知ったので、
視聴している。
http://www.tedxtokyo.com/
スピーチのプロが集まるということで、
起承転結という基本を学ぶことができるのは
もちろんのこと、
今、世界のトップを走る方々の生の声が
聞けるというのは本当にありがたい。
茶の間で、しかも、無料で。
(しかもTEDは全てボランティアで運営されている
というのもすごい・・・)
僕は特に、
MITの石井教授(副所長)が好きなので、
このスピーチにくぎ付け。

理研の脳科学者、
藤井先生など

人前でスピーチするという機会は
そんなに多くないが、
常日頃から何かをアプトプットするという
習慣をつけておくと思考がデフラグできて、
「脳が活性化」されるということは
容易に理解できる。
アウトプットを意識すると、
インプットの仕方も変わる。
ほとんどの人が英語でスピーチするという
TED。
確かにレベルは高いけれど、
自分を常に高いレベルに置き、
少しでも「効率的かつ生産的」に物事を
考えることができるように励んでみよう。

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さわやかな風で目覚めた土曜日。
でも段々と天気が崩れていくようです。
せっかくいい季節なのにな、と、少し残念。

それにしても今週はスッキリしなかった。
「アップアップ」
これ以上適切な言葉が見つからないくらい、
本当にアップアップ、
なんとか乗り切れた(実際は乗り切っていない)感じ。
今週末は溜まったタスクを
マイペースでこなしつつ、
来週頭からスタートダッシュを決めることが
できるようにコンディション調整に努めます。
それでは皆様、
よい週末を。

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ジェットコースターが走り始めるように
スタートした今週も、気付けば二日目も
終わろうとしている。
前日は深酒だったのに、
今日は年に一度の健康診断だったという今朝の
やきれなさ。
まあ、慢性的に悪いところは、
相変わらず悪かったのだけど、
毎年こだわり続けている「視力2.0」だけは、
今年もなんとか守り通した。
ただもう、ギリギリなんですよね。
ほとんどボヤけて見えない。
90%感覚で見ている状況だけど、なんとかクリア。
来年はどうなっていることやら。
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今日は児玉清さんがお亡くなりになったという
ニュースに一番驚いてしまった。
子供の頃からずっと見ていた人、
TVで見ると安心する数少ない人の一人だった。
ダンディで優しい雰囲気がにじみ出ていて、
本が好きな人。
あんな風に歳を重ねていければ、と、
お手本になるような人だったと思う。
僕はまだ35歳で、
ケツの青い超ひよっこだけれど、
少しでもあんな風になれるように
日々、精進したいと思います。
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夜の打ち合わせを終えて、帰宅。
今日は随分と涼しい。
涼しい夜は、
お洒落でスムースな曲が聞きたくなります。
例えばSADEとかincognitoとか。
みんなが寝静まった後に、
一人で聞いていると気持ちいいだな、これが。

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昼休みの息抜きに更新。
疲れていても、眠たくても、
行きたい場所、行くと元気になる場所がある。
例えば、コストコや芦屋浜などがそれ。
具体例を挙げると、
土曜日は早起きしてゴルフに行ったため、
帰宅後に昼寝・・・と思っていたが、
家族の「コストコ行きたい」との要望を
聞くと、俄然元気になった。
言ってみれば「ただのスーパー」。
でも雰囲気と店内の香りが
そのままアメリカ。
そしてたくさんの食材を購入することによる
充実感(のようなもの)。
先日も、
牛肉、豚肉、ニョッキ、卵、
チョコクロワッサン、冷凍食品、
柔軟剤・・・などなど、
食品や消耗品を大量購入。
寂しかった冷蔵庫が、
一気に賑やかになる。
買い物中も楽しく、
家に帰ったあとも楽しい。
調理欲も湧いてくる。
これが好きな理由。

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芦屋浜は、
川の緑と海の潮香の両方が好きだ。
川沿いを2kmジョギングしながら、
河口まで下る。
散歩する人、犬を連れている人、
ジョガー、ウォーカー、
みんな思い思いに時間を楽しんでいる。
海の景色と磯の香りは、
人をリラックスさせる効果があるみたい。
多少疲れていても、
ランニングウエアに着替えて、
タッタッと走りに行く。
それだけで十分、気分転換。
お金も全くかからないし、
大袈裟な準備もいらない。
手軽さと、
開放的な景色が一番の魅力でしょうか。
こんな曲を聴きながらだと、
尚良し。