最高の天気に恵まれた日曜日。
今日は、「うめラン」のラン友さんたちと一緒に六甲縦走ルートの西側スタートのトレーニングです。

待ち合わせは須磨浦公園駅。
僕はJR須磨駅まで行き、そこから2kmウォーミングアップがてらジョギングで向かいました。皆と合流してスタート。最初の登りで既に汗ダラダラ。今日は暑い一日でしたね。

いくつか山を超えて馬の背へ

高度感もあって、楽しいコースです。

休憩をはさみながら、西側コースの難所、菊水山を目指します。途中の川でザブンの誘惑・・・夏場なら間違いなくザブンですね。

強烈な階段と登りを制し、菊水山の山頂へ。眺望は最高でした！

ここから鍋蓋山、大龍寺を経て、布引貯水池へ

先月は水量も少なかったのですが、今日の布引の滝は水量もたくさんあり、気持ち良かったですよ。疲れた体にマイナスイオンをしっかりと浴びてきました。

最後は、二宮温泉まで下り、温泉でゆっくり。そして、クライマックスの王将でビール！

ハードなコースでしたが、良いトレーニングになりました。鯖街道ウルトラまで残り一ヶ月を切っています。

気持ちばかりが焦ります。

まあ、やるしかありませんね。
同行のみなさん、楽しい一日をありがとうございました！

出張明けの週末。

忙しかった一週間のリフレッシュをすべくラン12km。
ピッカピッカの天気、ああ、もう最高！！

天気が良いと何をしていても気分が上がります。

インスタで美しい女性が電車で写真を撮っているのを真似してみたくなるくらい、人を狂わせます。

しかも新幹線でもなんでもなく、在来線でおっさんが！

明日は六甲トレ。
今日同様、明日も良い天気になりますように。

鯖街道ウルトラまで残り1ヶ月。

今日は雨の予報でしたが、トレーニングに穴を空ける訳には行きません。そうなら、雨が降る前に走っちゃえ、どのみち午後からは予定があるのだからと、六甲山頂を目指しました。

六甲銀座と呼ばれるほどハイカーが多い中央稜線も、ほとんど人に出会いませんでした。今日の天気予報を見て登る人は少ないでしょうね。六甲山頂に到着する頃には結構な雨。

そこから急いで有馬温泉を目指します。

ヤマツツジやボタン、山桜がとてもきれいでした。

雨の温泉街も人は少なめ。
風情があって良いものです。

4月に入ってから、思うようにトレーニングが出来ていませんが、細切れの時間をしっかり有効に活用していきたいと思います。

さあ、がんばるぞ！

韓国から帰国した翌日は、疲労抜きラン。

花見は先週がピークだと思っていたので、今日は期待していませんでしたが・・・桜があまりにきれいで、軽く走って帰るつもりがあちこちで写真を撮りながらのお花見ランとなりました。

中之島から大川へ。美しい景色です。朝から観光客もたくさいました。
ほとんどが海外の方でした。

船は気持ちいいでしょうね。

大阪城には観光バスがバンバン到着しては、海外の観光客がたくさん降りてきます。石垣に桜。これは日本ならではの景色ですね

なんていい天気！

桃園の桃も満開でしたよ

思いがけず、今日は最高の朝ランとなりました。こういう時もありますね。