すごく楽しい一日でした！
コンディションもよく、ほんとに気持ちよく走れました！
2時間95分の目標タイムには届きませんでしたけど（笑）、3時間42分でゴールして自己ベストも3分ほど更新できましたし（ちっさ！笑）、大満足です！
何よりも素晴らしい応援、ボランティアの皆さん、ほんとにありがとうございました！
やっぱりマラソン大好きだー！！！！
【感謝・2019大阪マラソン】昨年の忘れ物を取り返し、PB更新というお土産までもらった楽しいレースでした！
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【4回目の大阪マラソン】ああ、この前日のエキスポの雰囲気、ほんと最高！楽しみ過ぎて眠れそうにない！
静かに黙々と明日の出走準備を進めています。
新コースで開催される大阪マラソン！四回目の出場ですが、昨年リウマチのためにリタイアしたという「忘れ物」を取りに帰りたいと思っています。今年、復活戦を心に刻んで、身体を鍛え、鯖街道72km、富士五湖100kmとウルトラを二回完走して自信を取り戻しました。そして、ようやく明日。
ここまでこれて嬉しい！感謝！
PB更新とか、目標タイムがある訳ではありませんが、とにかくニコニコラン、女子プロゴルフの渋野日向子ちゃんのように（笑）常に、笑顔で楽しみたいと思います！
今日は前日受付のためにインテックスのエキスポに。
やっぱりこの雰囲気、本当にたまりませんね！
いつもこのブログに書くように、僕はマラソンのこの雰囲気が大好きで走っているようなものです。ボランティアの皆さん、スタッフの皆さん、ありがとう！
ああ、楽しみで眠れない！
でも明日はもっと楽しんで走るためにがんばって寝ようと思います！
明日出走される皆さん、応援に来ていただく皆さん、明日は最高の一日にしましょう！
一人ハーフマラソンのあとは、六甲山紅葉狩りへ
もう、まさに燃えるような紅葉！
来週の大阪マラソンに備えて、今日は脚慣らしの一人ハーフマラソン21km。本番を見据えて、5:28/kmで流しました。ウルトラのペースで身体がなれてしまっているので、5:30を切ってくるとしんどいですね。
その代わり、21km、42kmでも短く感じてしまうのはウルトラの良い名残です。サーッと走ってると、21kmもう終わっちゃった。決して「ラク」ではないけれど、距離はさほど感じません。まあ、来週の大阪は新コースですし、ファンランで楽しもうと思っているので、しっかりゆっくり堪能したいと思います！
さて、走り終わったあとは、六甲山へドライブ。
いやー今が紅葉のベストシーズンですね！
展望台からの景色はさほどよくありませんでしたが、大阪平野に霧が立ち込めていて、遠く生駒の山並みが島のように見えてとても幻想的でした。
まるで海に浮かぶ島のように生駒の山並みが見えています。
明日からは11月最終週。
月末しっかりがんばりたいですね！
大阪マラソンまで二週間。毎朝同じ場所を走っていても新しい発見があります。
早いもので、12/1の大阪マラソンまであと2週間。
いつまでも富士五湖100kmマラソンの貯金に安心している場合ではないと思い、コツコツと走っています。しかし、42kmのフルは昨年途中リタイアした大阪マラソン以来。
その後は、鯖街道ウルトラ72km、そして富士五湖100kmとロングのウルトラマラソンばかり出ていましたから、フルを走るペースってどんなだっけなと感覚を思い出しながらになりそうです。（ウルトラはなにせ、ゆっくりながーくですからね）
ほぼ毎朝、同じ場所を走っていますが、乾いた川底に面白いものを発見することもあります。こどもたちの仕業かな。
良い天気が続くと、今夜の雨も許せますね。
朝焼けが美しい季節です！
11月に入ってからようやく天気が安定し、気持ちの良い日が続いていることもあり、普段よりは順調に走ることができています。朝の時間は最高ですね。
今朝は特別、朝焼けがきれいでした。下の写真、燃えるような朝焼けでしょう？まるで夕焼けのようです。
朝日を浴びて、六甲山もほんのりピンクに染まっています。
仕事前の6時台に走っているのですが、結構ランナーさんも多くて、シーズン真っ只中を実感させられます。
関西ではこれから、神戸、大阪、奈良、と、大きな大会が続きます。自分は12/1の大阪が今年のフルマラソン初戦（と言っても、次は2月の愛媛マラソンで終了なのですが）。
今朝で今月80kmを達成しました。
この調子で順調に積み重ねて行きたいところです。
空の青と、海の青と、川の青
素晴らしい天気に誘われて、2号線を西へ西へ。
明石海峡大橋。
言葉に言い表せない景色です。
ピカピカの天気の日に、自分が心地よいことを目一杯行う（17kmランに、カフェに、学祭での発表会に）
忙しい一週間が終わり、週末を迎える！
なんて気持ちの良い天気！
雲ひとつない中を、気持ちよく走れることの素晴らしさと言ったら！
走りの調整も良く、スイスイと17km。
帰ってシャワー浴びて一通り用事を済ませたあとは、お気に入りのカフェでランチをして（女子か！）、大工大の茶屋町キャンパスの学祭、その名も、茶屋町祭へ。
ここでは、夏場にインターンシップに来てくれていたロボティクス&デザイン学科のチームが、「高齢化社会の課題解決」をテーマに、アクチュエータなどを使って様々な製品を作って発表しています。
こちらのチームは、転倒防止の靴のコンセプトモデル。
圧力センサを使って、体重の傾きを検知し、自動で補正するというものです。
彼らのテーマは、「健康寿命延伸」。
こういうの、考えるのも作るのも楽しいですよね。
弊社の方では、電子回路から部品の選定、基板製作までを行っていただきました。ここまで持ってこれて良かったですね。
ピカピカの天気の一日に、こうして、ランにカフェに学生さんたちとの交流に、自分にとって心地良いと思えることを存分に行うことができました。大満足です。
中之島から大阪城2周18kmランの後は、リバーサイドランチ
今日はミドルランの日。
いつもの大阪市役所をスタートして、中之島から大阪城のルートを二周、18kmラン。木々も少しづつ色づいてきたように思います。
やっぱりお城は秋が映えますね。
ラン後はいつものように、リバーサイドのカフェでランチ。今日は&Islandさんにお世話になりました。中之島公会堂の真正面。なんて素敵なロケーション。
川を挟んで、結婚式の様子を見ることができます。白無垢の花嫁を囲んで集合写真。
遊覧船の船客と手を振り合ったりして。
それにしても、良い休日です。
さあ、明日からもがんばりましょう！
皇居、意外と普通に走れたよ（警察官は多かったけれど）
仕事終わりに即位の礼真っ最中の皇居ラン。
宿泊先から皇居を目指しながら、途中の通行規制や警察官の多さに「ひょっとして走れないのでは」と不安を感じましたが、意外と普通に走れました。ただ、警備の警察官の数はいつも以上に多くて、心の中で「お疲れ様です」を唱えながらのラン。
いつものように、仕事の終わりのランナーがたくさんいて、ホッとしました。涼しくなって、走るには最高の季節です。
即位の礼関連のイベントは、皇居ではなくても感じます。
今日は丸一日、恵比寿のウェスティンホテルで開催されている「PCI-Sig Developer conference」にいたのですが、どこの国か、要人の車がずらりと並び、ホテルの玄関やロビーには胸に「外務省」と書かれたスーツ姿の方がたくさん。いやー、すごいですね。
今日はローデ・シュワルツのブースでIntel Delta-Lのソリューションを説明していました。
2週間ぶりにラン開始〜15km朝ランの後に出会ったシュールなクマさんたち
ウルトラマラソンの後に苦しんだ過労性頚部痛も、足底筋膜炎もすっかり癒えて、体調万全！
今日は早くから15kmランに出掛けました。
久しぶりの地元ラン、もちろん目指すは海。ヨットハーバーは久しぶりです。今朝は涼しく、空気もクリアでとても気持ちよく走れました。途中でウォーキング中の同級生とバッタリ。テンション上がってペースも速めに。笑
金木犀の香りが漂いはじめましたね。
秋がやってきた。
一番好きな季節！！
午後から買い出しに行ったCOSTCOで、シュールなクマさんたち似出会いましたよ。
大きいだけにめちゃくちゃシュール！
くったりしていて、なんかかわいそう！
僕は連れて帰れませんでしたが、誰かー！笑
ずっと見ていると味が出て来る不思議な写真。
さあ、今日はいよいよ日本戦！
めちゃくちゃ楽しみです！