雨天で走るのは避けたいので、ランナーは天気予報に敏感です。

今日は午後から雨の予報。降り出す前に走っておこうと準備し始めました。せっかく走るのだから、やっぱり最後は温泉をゴールにしたいですよね。今週もハードだった上に、後半は毎晩飲み会で体力的にも内臓的にも疲れています。しっかり汗を流してから、冷温水の交互入浴で血行を良くしようと思い、 Ultimate Direction のバッグに、タオルと必要最低限の着替えとウインドブレーカーを詰め込みます。

こういう時、地元のラン友Tや、相棒のMYに声を掛けるところですが、それぞれ転勤や研修で東京に行っているので、スマホ三脚を相棒にまずは海を目指してスタート。

ようやく、ノースリ半パンで走って気持ちの良い季節になってきました。

ぼーっと景色を見ながら心身のバランスを整え、今週あった色々なことを思い出しながら脳の整理。

先日も書きましたけれど（「日常的にたくさんの水を目にするということ」）やっぱり、これってとても必要なことのように思います。

さて、そこからは西に向かいます。
今日のゴールは六甲道駅に近い灘温泉。冷水、温水、露天風呂、ジェットバスでしっかり血行を良くし、免疫力を高めます。最後は水風呂で身体を引き締めてスッキリ！

いい週末のスタートです。
　
　
　

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