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寒い週末でしたが、土曜日は10km、今日は20kmを走ることが出来ました。

昨日は雨が上がった後の細切れの時間に「よしっ」と思って急いで走り始めたら、完全に準備運動不足で膝を痛めてしまいました。寒い中、ストレッチもせずにいきなり始めたらあきませんね。知ってはいても、「何時までに帰って来なきゃ」と思えば焦ってしまうのです。
幸い、怪我には至らず、しっかりストレッチをしてウォーキングなどしていると膝が稼働し始めたので、そのまま10kmを走ることができました。ペースは4″21’/km。かなりハイペースでしたね。うん、焦ってたからだろうな。

今日はとても良い天気でしたし、時間的にも十分余裕があったので、20kmをゆっくりペース、5’35″/kmで。風光明媚な芦屋海の手を十分に楽しむことが出来ました。

ランナーにとっても、マリンスポーツをする人にとっても、スポーツのジャンルを問わず、最高の環境がここにあると思っています。僕がこの街を離れることが出来ないとすれば、その理由は、この風景でしょう。

それでは、ラン中の風景を写真でお楽しみください。