事前予定をしっかりこなせた週末でした。
中でも一番達成感を感じることが出来たのは、
目標にしていた、「規則正しい生活」なんです。
相変わらず、なんの予定も決まっていない、
いや、形すら全く見えない
「社員旅行@南の島(←この時点でアバウト)」のため、
まさに「見えないものを見ているかのように」
体質改善に励んでおります。
１、夜21時以降は水以外、口にしない。
２、自分で定めた筋トレをセットで行う。
３、低カロリーの食事を意識する。
この３つの決め事を二日間、完璧に達成しました^^v
昨日は、「特命係長 只野仁」を見ながら、
チントレ筋トレを行い、
今日は今日でゴルフ練習場で、腰を目一杯回転させて来ました=3
ところが、消費カロリーの割りに、
淡白で、野菜メインの食事をしているせいか、
どうも油っこくて濃いぃ物を食したくなります。
食べれぬのなら、せめて聞こうということで、
濃いぃ一枚を引っ張り出します。↓
- キース・ジャレット・トリオ
- スタンダーズ Vol.1
泣く子もだまる、キースジャレット御大の1983のアルバム。
もう、焼肉を食った後に、串カツを食べるかのような、
もしくは、お好み焼きにソースを塗り、
その上に泥ソースを上塗りしたかのような濃さの一枚。
もう、いろんな意味で「別格」です。笑
貝殻を拾いにいく親子と・・・・
貝殻を拾う親子。
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貝殻を拾いの写真はtomo-k親子ですか？
だとしたら 素敵すぎてため息がでます♪
セピアだし アングルも最高(＝◇＝;)
今日ダイエットの話を母親と真剣にしてたんです。。。
「人間いつ死ぬかわからないのに食べたいものを我慢するなんて 食べれなくなったときに後悔するよね・・・」 これはダイエットから逃げるときの言い訳でもあるんですが ホントにそうですよね・・・ あっ( ﾟ ▽ ﾟ ;) トモさんのダイエットの邪魔もするつもりないですよ～(＠￣Д￣＠；)
でも健康的な感じで 南の島に向けて頑張れてるご様子なので応援しますo(^▽^)o
ランララ～ン♪ラララン♪
焼肉♪てんぷら♪お好み焼き♪カツどん♪カレー♪うぅな重♪ らんらんららら♪
タラリララ～ン♪
コッテリSong唄ってみただけです(/ω＼)
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順調にチントレに成功している様子。
起き抜けにカツカレーを食べられる僕には、「濃いもの封印」の
tomo-kメニューはかなり難しそうです。
しかし、親戚から「バンソウレイ茶」が大量に送られてきたので、
たぶん大丈夫（？）
ああ・・・でもあれは血糖値対策か・・・
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写真はtomo-k親子です。パパラッチに撮られました。笑
いつもカラーなので、たまにはセピアもいいかなって。
天気も良かったし、気持ち良かったですよ♪
それと、最後の歌ですが。
今度必ず直接歌ってください。
その歌を聞いても反応しない程、今の僕は仙人状態です。ﾌﾌﾌ(･∀･)/
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チン、あ、筋トレ順調なんですが、
成功したとしても、果たして旅行に行けるかどうかは謎です・・。(￣Д￣；；
バンソウレイ茶は、
甘い物食べた後に飲んだらいいってことですかね？
コンパのデザートの後にも飲みましたか？( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
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まーたダイエット？禁酒？ですかぁ？？規則正しい生活ね‥色々計画ってゆうか‥一日の流れとか、これだけは絶対やる！って目標的なの決めるのスキですよね～それってかなりＯ型の典型かと思われ‥○rz私もよくやるんですけどね‥できたら自己満ですかね（笑
２１時以降水以外口にしないなんて絶対無理！寧ろやらない！今もチューハイ呑み中！ｗｗカロリです（笑
写真素敵ですね～でも、何か回想録みたいでちょっと泣けます‥ρ(｡ ｡､ )
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長く続いてますね～～（゜■゜；
もう尊敬の域ですね(*´艸`*)
なんでしたっけ、
使用前、使用後みたいに採寸して
最後報告にしましょう、、っ！！！！
それがいい、そうしましょう（笑
（↑完全に人事）
にしてもどっしの写真もｽｷ～～～(*´艸`*)
かわい～～～～～～(*´艸`*)
今日も安眠できる～～～～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ノﾟ.:｡+
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あれ、珍しい人が来た！ww
おはよう。久しぶり♪
また、というか、目標が出来てねぇ。がんばってますよん。
ちなみに禁酒はしてへんけどね( ´艸｀)
kaaiくらいスリムになれるようにがんばります('-^*)/
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おはよう♪
今回は「痩せる」ということより、「腹筋を六つに割る」
が目標だから、割れた腹筋の写真を載せます( ´艸｀)
って、絶対うそー。笑
写真、いいでしょ？←ｼﾞｺﾏﾝ
秋やし、たまにはセピアでも(・∀・)