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ゴルフに続き、RUNも復帰。
というのも、11月に神戸マラソンにエントリーしているからです。神戸マラソンは抽選で今週中に結果が出る。ダメだった場合のことを考え、その翌週の「福知山マラソン」を滑り止めとしてエントリー。いずれにしても11月は神戸、福知山のどちらかを走ることになりそうです。どちらにしてもあと数ヶ月しかないのでランニングを復活することにしました。今年初RUNです。

まずはスパッツを履き、ランニングシューズで外に出ることから。復帰RUNなので無理せず、6分/kmくらいのゆっくりペースで5.5km。その後、3kmウォーキング。合計8.5km。まあ、身体は重たいけれど「走って走れなくはない」感じにホッとしました。腰は大丈夫だけど懸念点はGWに長門牧場でジャンプした際に痛めた左足首とかかと。

この時の着地でやってしまったのです。

やっぱり走ると少しの痛みと違和感がある。これはゆっくり治して行かなければ。ストレッチとコアトレ、そして月100kmくらいのRUNを目標にボチボチがんばって行きます。マラソン出るからには4時間を超える訳には行きませんから。

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いつの間にか6月も最終週ですね。
それでは今週もビシっと頑張ってまいりましょう。
　
　
　
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