数週間前に、「ほぼ日刊イトイ新聞」 にて、
糸井重里さんがダイエットの方法について書いておられました。
「ほぼ日」の企画で、
「断食中継」というのがあったのですが、
それに併せたコラムだったのです。
その中で糸井さん「腹７分目」を実践しているとのこと。
お腹が七分目になった時点で、食べるのを止めるそうです。
これが結構、効果があるらしいのです。
そこで、昨晩この「腹七分目」を実践してみました。
これがね、お腹いっぱいになるよりも全然良いのです。
なんていうのか、頭がシャキっとして、いろんなことができます。
一杯飲んで、お腹いっぱいになってしまうと、
「もう、何にもしないで寝ちゃおうかなー。」
ってなるじゃないですか。
それがね、全然「だらけよう」ってならない。
昨晩は少し早めに帰宅したこともあり、
「腹七分目の食事」のあと、
パンツ(下着じゃない方)三枚にアイロンをかけ、
少し仕事をし、本を読み、
昨日来日されたビリー隊長のブートなキャンプ(５５分)で汗だくになり、
半身浴まで出来てしまいました。
その結果、一日でマイナス1kg。
なんか、こういうサイクルを毎日繰り返すことが出来れば、
良いことずくめになりそうな予感がします。
飲んで帰らない日は、
この「腹七分目」、続けていこうと思います。
食事一回抜くよりも、全然良いでしょ？
七割も食べれるのですからねー。
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ほぼ日の気まぐれカメラの中で
糸井さんもブートキャンプやってますよね！
夜中にそれみてちょっと爆笑
食事と運動は密接に関わってますのでこの流れが続くと良いですね。
食事を制限したところでおなかのブヨブヨはそのままですから････。
ひねりが良いらしいですよ♪
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そうそう、糸井さんのキック姿は面白かったですよね。
しかも夜中に。笑
おっしゃるとおりなんよね。
食事制限しても体重は減るけど、引き締まらない！
ビリー隊長のキャンプでは散々お腹ひねらされますよ。笑
腹筋に相当きます。
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アイロンかけて→仕事して→読書して→５５分入隊して→半身浴。これらの作業を
帰宅後 ご飯のあとから寝るまでのあいだにできるっていうのが
ワタシには驚きでございます そして羨ましい。。。
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21時半に家に着けば、
これくらい楽勝ですよー？
あ。姉さん。
木から落ちたナマケモノのようにスローな人でしたね。(/ω＼)
クスクス。
苦情は受け付けません。笑
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19時くらいの帰宅かと思って計算してたよ すごーい。
で、それだけ作業しつつ、お口も動き続けるんでしょ？さらにすごーい！
あのね
木から落ちたナマケモノは木の上にいるよりも動きが早いんだよ
危険だからね
意外と水泳もウマイんだよ
一日に摂取する食料は木の葉５，６枚で 週に1回くらい木から下りてきて
木の根もとで排泄するんだよ 超燃費がいいのです
他にもいろいろあるけど それはまた会った時に説明します。
だからなにが言いたいかというと
ワタシは木から落ちたナマケモノではなく 木の上のナマケモノ並みにスローなんだよってことです。
ではまたリバウンドのお手伝いしますので。
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家の中ではそんなに口は動かないのです。笑
結構静かな人というより根暗な人です。
姉さんのナマケモノに関する博学は良く分かりましたが、
超燃費が良いところは正直羨ましかったりします。
あ、そんなに食べないで飲みに徹するのでお気遣いなく。
こんなことしてるから酔ってしまうのかー。