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週明けはジェットコースター。
今日は朝8時からの会議を皮切りにバタバタし、
気付けば21時を回っているという一日。
なかなか更新もできずに、一日が経過。
ようやく落ち着いたので更新を。
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週末はよく運動した。
というより、たくさん汗をかいた感じ。
ランにうちっぱ150球、この蒸し暑い天候、
汗の出方がハンパない。
土曜日はランニング10km、
日曜日はランニング5km。
土曜の10kmランはゆっくり走るつもりが、
毎度のことながら後半ピッチをあげてしまい、
51分台でゴール。
昨日の5kmにいたっては、
前半から調子が良かったので思い切ってタイムトライアル、
手元の計測で初めて23分台で走れた。
何も速く走ることが目的ではないが、正直うれしい。
（※ちなみにNIKE＋を愛用しています）
決して速く走ることが目的ではないのに、
タイムを計測しているとついついペースをあげてしまう。
結果的にゴール時には「何も残っていない状態」。
長く走ることが大事なのに、「出し尽くし」はあまり
意味ないよね。
ここ最近、週末は必ず15km走っている。
月間60kmちょい走っているのかな。
でも、まだ足りない。
10月の諏訪湖ハーフマラソン、
12月の奈良マラソンでのフルデビューを控えているが、
フルマラソンにチャレンジするには、
月間100kmは走らなければならない。
うーん、あと40kmどこで補完するかな。
週中はどうしても帰りが遅くなるし、
この梅雨時期、雨では走ることができない。
月間100km、大きな課題。
なんとか週に一、二度は5kmでも走る日作るかな。