・
勘違いしている人も多いかも
しれないけれど、
ランニングしても痩せません。
ランニングして痩せる人は、
ランニングの後にご飯を食べない人。
僕はお腹がすいたらご飯を食べる。
今は適度に運動しているから、
余計に腹が減り、量さることながら、
酒の量も多く、むしろ太ってしまっています。
しかもタイムも計測して走っているので、
筋量が増えてしまって、体重増加・・・
ダイエットが目的で走る人は、
走ったあとに何も食べないようにしましょう。
そんな折、
今日もお昼過ぎの暑い時間にジョギング。

リザルトは5.01km = 24.31
今日はペース上げてみたが、
強い風にあおられて体力消耗…
最後はヘトヘトでゴールイン。
河川敷や浜では、
家族連れなどがたくさん遊んでいました。
こんないい天気なんですもん、
外に出ないと始まらないですよね。